Kennt ihr das mit den Fressattacken?

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6 Antworten

Mir gehts leider im Moment  genauso wie dir ,sobald ich alleine bin esse alles was mir in den Sinn kommt ,trink dann ein halben Liter ,und erbreche dann.Aber wenn du schon ein psychologen hast würde ich auf jedem Fall mit ihm darüber reden,er wird dir auf jeden Fall helfen,mir geht es schon seit Ostern so und alleine kommt man von der Bulimie nicht so einfach weg.

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Kommentar von Purri
17.07.2016, 18:57

ja das merke ich auch gerade :/ Ich dachte immer, dass ich der letzter mensch wäre dem soetwas passiert. Es ist mir einfach so peinlich und unangenehm das zu erzählen.

Aber dir wünsche ich, dass du einen gesunden Pfad für dich und das Essen findest

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Dir ist schon klar, dass du dir mit dem absichtlich herbeigeführten Erbrechen die Gesundheit gründlich ruinierst? Bulimie ist eine ernst zu nehmende Essstörung. Du solltest mit deinem Psychologen unbedingt darüber reden!

Übrigens bekommt man Fressattacken nur bei unzureichender Ernährung. Denk auch mal über dein sonstiges Essverhalten nach, das scheint demnach ja auch nicht in Ordnung zu sein.

Durch Bulimie nimmt man übrigens nicht ab!

Lies zu diesem Thema auch mal hier: http://www.bzga-essstoerungen.de/index.php?id=54

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Kommentar von Alica04
17.07.2016, 19:05

Das kannst du garnicht pauschalisieren. Ich hab auch eine heftige Bulimie seit zehn Jahren und bin runter bis auf 27kg. Es kommt drauf an wie intensiv man sie auslebt..

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Wenn du Fressattacken hast, sollte es dafür einen Auslöser geben. Der kann durchaus auch mit deinen bisherigen Problemen zu tun haben - deinen Psychater davon nichts zu sagen ist also definitiv nicht richtig - auch wenn deine Angst davor verständlich ist. Reden ist in der Hinsicht die Beste Medizin!

Die meisten Süchte kann man durch eine Andere ersetzen. Das ist aber nicht unbedingt empfehlenswert. Allerdings kann man von der ersetzenden Sucht eventuell leichter loskommen als von der ursprünglichen. Bedenke aber, dass eine Sucht immer eine Krankheit ist und also nicht harmlos.

Suche ersatzweise lieber etwas, das dich erfüllt. Das kann wandern sein, FKK oder auch etwas ganz anderes. Das hilft bei der Ablenkung.

Du kannst auch probieren, nur Sachen zu essen, die dich schnell satt machen (also viele Ballaststoffe enthalten). Du musst selbst wissen, was dich am schnellsten sättigt.

Alternativ kannst du etwas essen, dass länger dauert. Normalerweise tritt ein Sättigungsgefühl ab ca. 30 min nach Essensbeginn ein. Iss etwas, dass man, zum Beispiel aufgrund dessen Hitze oder Kälte, nur langsam essen kann. Beispielsweise Eis.

Alternativ kannst du Lebensmittel kaufen, die gesund sind, nicht dick machen und nicht andersweitig großartig schädigen. Wichtig ist dabei die Abwechslung. Äpfel, Birnen etc. wären geeignet.

Wichtig ist, dass du dich dabei nicht von potenziell gefährlichen Organisationen und Techniken ködern lässt, die eine einfache, schnelle Lösung versprechen - das kostet meist nur Geld (aber die Anbieter können ganz schön verlockend und überzeugend sein) und hat kaum Erfolg.

Bedenke bitte, dass ich kein Psychater oder Ernährungsberater bin. Das hier wiedergegebene ist erworbenes (Allgemein-)Wissen und ich kann somit keine Haftung dafür übernehmen.

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Kommentar von nolanam
17.07.2016, 19:02

Viel Erfolg!

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Glückwunsch du hast eine handfeste Bulimie! Wenn du nicht ganz schnell ganz dringend Hilfe suchst, am besten eine stationäre Behandlung da meiner Meinung nach ambulant überhaupt nicht ausreicht, wird diese Krankheit dein Leben zerstören, das kannst und willst du dir garnicht vorstellen...tu was!

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Ja kenn ich.
Hab aber einfach Wasser getrunken damit ich mich daran gewöhne und die Fressattacken haben aufgehört.

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Kommentar von Purri
17.07.2016, 18:55

wasser trinken das mache ich auch , aber irgendwie stoppt mich das nicht :O ich weiß auch nicht warum das bei mir so außer kontrolle geraten ist :/ habe mir eben Pizza und eis bestellt und so ..... Voll teuer und dumm aber ich kann mich davor nicht bewahren

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Kommentar von crossingleaf
17.07.2016, 18:56

Dann iss einfach Obst, Obst ist gesung und deine Kilos leiden auch nicht. ^^

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Du bist eben ein Gewohnheitstier, wie ich auch nur das ich nicht so auf Süßkram stehe, 

Ich knabber lieber Möhrchen oder Paprika mit nem selbstgemachten Dipp, Melone und selbstgemachtes Popcorn mit Puderzucker.

Fang einfach selber an zu Kochen oder Dir kleine Köstlichkeiten zu machen. Wenn du das erst mal ne Zeit lang machst ändert sich dein Essverhalten ganz von alleine.

Tutorials auf Youtube gibt es ganz viele.

oder

  Das wird schon, lass Dir nichts anderes einreden.

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