Hi
Ich bin 17 Jahre alt (weiblich) und leide seit ca. 1,5 Monaten an sehr starkem Haarausfall.
seit April nehme ich den NuvaRing und hatte auch keine Probleme damit, außer dass ich schnell 3kg zugenommen habe und jetzt 48kg wiege. (Vorher 45)
Deswegen hab ich meine Ernährung überprüft. Ich bewege mich nicht soo viel (täglicher Schulweg, zurück nachhause laufen und alltagsbewegung). mein Grundumsatz liegt ca. Bei 1320 kcal, und da ich mich nicht viel bewege ist mein Ziel 1450kcal am Tag zu mir zu nehmen um mein Gewicht zu halten.
Ist das zu wenig, muss ich mehr kcal am Tag zu mir nehmen?
das mache ich seit ca. 2 Monaten so und seitdem ist halt auch der Haarausfall so stark geworden, hängt das miteinander zusammen?
Ich ernähre mich ausgewogen, also Brötchen, Fleisch, Nudeln, Gemüse, viel Obst aber auch mal süßes.