Kann mich kaum konzentrieren, weil ich so viel im Kopf habe?
Heeyy..
Ich habe zurzeit so das "Problem", dass ich garnicht weiß wie ich fühle, weil mir so viel im Kopf rumschwebt... Ich vermisse einen Freund von mir ganz arg und weiß nicht wie ich den Kontakt zu ihm wieder aufbauen soll, ohne dass es komisch rüberkommt (er meldet sich nicht von selber, früher hat er das jeden Tag :/ ).. Meine beste Freundin wird bald umziehen.. Ich schreibe zurzeit mit einem Jungen den ich mega gerne mag und auch sehr süß, aber ich weiß nicht wie es da weitergehen soll, weil ich noch nie verliebt war und mich auch irgendwie nicht öffnen kann und immer Angst habe mich mit einem Typen zu treffen, weil ich Angst hab nicht zu wissen was ich sagen soll.. Ich schreibe jetzt bald mega viele Klausuren und mache mir Sorgen darum.. Am meisten belastet mich, dass ich diesen Freund von mir so vermisse und das macht mich traurig. Und dass meine beste Freundin umziehen wird nimmt mich auch mega mit.. Aber dann bin ich auch wieder aufgeregt und glücklich, dass ich diesen einen Jungen kennengelernt habe mit dem ich schreibe, wir sehen uns nur leider so selten und irgendwie weiß ich garnicht ob ich mich glücklich oder traurig fühlen soll und wie ich mit dem ganzen umgehen soll, bin einfach mega verwirrt und kann mich auch nicht mehr konzentrieren..
1 Antwort
Gefuehlsprotokolle,
Situation... Was ist?
Organismus... Was passiert im körper?
Reaktion? Wie reagiere ich?
Kognition? Was denk ich?
Konsequenz? Auf mein Verhalten
Copy? Wiederhole ich mein Verhalten.
Aufschreiben, nicht im Kopf, Du solltest zur Ruhe kommen, Handy mal ausmachen, mit Dir selbst Zeit verbringen... Zuviel Reize stressen nur, geh spazieren, mach Dich nie zu abhängig von anderen Personen. Dann kommt alles von alleine, das was zu Dir will. Du bist auch kein Schauspieler sondern Mensch, bleib immer authentisch!