Kann man seine Adern sichtbarer machen?
Bin schon relativ dünn . Bin m14. Wäre sehr nett wenn ihr mir Tipps geben könntet
8 Antworten
Garnicht das ist genetisch bedingt und dich runterzuhungern bringt dir absulut nix. Lass so einen scheiß du kannst Adern nicht sicherer machen entweder man sieht sie gut oder eben nicht. Und ganz im Ernst was ein quatsch was ist denn da so wichtig das du das unbedingt willst?
Lg
Die Sichtbarkeit von Adern ist zum einen genetisch bedingt und hängt außerdem von deinem Körperfettanteil ab. Auch andere Faktoren wie die Temperatur können die Adern sichtbar machen. Krafttraining ist auch eine Möglichkeit die Adern sichtbarer zu machen.
Ein geringer Körperfettanteil und gute Gene sind die besten Voraussetzungen. Ansonsten Trainieren, Trainieren, Trainieren.
Unterarme trainieren. Dafür gibt es bestimmte Übungen, aber die kannst du an sich immer mit anderen Übungen für Arme und Brust trainieren.
Mach 100 Liegestützen am Tag und ein bisschen Plank üben, dann poppen deine Adern wie am Schlauch .__.
Ich habe mir heute so 20 Videos von "A Meme Experience" reingezogen und bin jetzt selbsternannter Fitness- und Ernährungsberater .__.
Die A, B, C und die Sechs!
https://www.youtube.com/watch?v=4FadEvDvPdo
Erst mal erwachsen werden.
Quatsch