Kann irgendwer mir Abnehm-Tipps geben?
Denn bisher haben alle Diaten nicht lange gehalten und Sport habe ich auch immer wieder abgebrochen. Ich würde gerne 10 kg abnehmen und bin 16 Jahre alt (falls das hilft). Wie kann ich es endlich durchhalten und danach weiterhin mein Gewicht halten? Habt ihr Tipps?
1 Antwort
Um hier überhaupt Tipps geben zu müssen bräuchte man noch mindestens deine Größe und dein aktuelles Gewicht damit man überhaupt abschätzen kann ob du abnehmen musst oder ob das absolut unnötig ist und du das ganze aus dem Kopf schlagen solltest.
Danke schön. Wirklich übergewicht hast du also nicht. Was du machen kannst ist aber die ungesunden Kalorienbomben wie z.b. fast food, Süßigkeiten, Softdrinks, Alkohol falls du ihn trinkst weg zu lassen (komplett wäre am besten, aber deutlich reduzieren würde auch schon reichen) und mehr Bewegung in deinen Alltag einzubauen.
Ja da hast du recht. Gewicht:70kg
Größe: 1,71