Kann Headbangen Mich Zerstören?
Ich headbange schnell und hart. Ich merke aber immer mehr, dass es meinem Nacken schlechter geht. Wenn ich es dann eine Woche mache, geht es besser. Kann da irgendwas kaputt gehen vom exzessiven Headbangen?
1 Antwort
Ja, kann es.
In seltenen Fällen kann eine Verletzung des Hirns erfolgen. In der HWS kann es zu Muskelzerrungen, Bandschreibenvorfällen, Nackenblockaden und auch zu chronischen Schmerzen kommen.
Langzeitfolgen können aufgrund von Mikrotraumata entstehen. Haltungschäden, Verspannungen, eingeschränkte Beweglichekiten usw summieren sich.
Du merkst die ersten Zeichen, daher solltest du eventuell reflektieren, ob das weiterhin sinnvoll ist.
Mach Pausen, ändere deine Technik (evtl. kontrolliert und rythmisch), wärme dich auf (aufgrund von Muskeln und den Abläufen hilfreich).