Ist schweres Tragen schlecht für den Muskelaufbau?
Hallo, ich mache jetzt seit längerem schon Krafttraining mit Ziel für den Muskelaufbau und arbeite nebenbei in einem Job wo man öfters mal ordentlich mit anpackt. Beispielsweise Kisten schleppen oder Möbel tragen. Da wollte ich fragen ob das mit dem Krafttraining kollidiert oder eventuell dem Muskelaufbau schadet/ oder diesen verlangsamt. Beispielsweise wenn ich am Tag vor dem Arbeiten den Rücken trainiert habe und am nächsten Tag dann arbeite.
4 Antworten
Bei mir hat es damals sogar sehr geholfen - besser gesagt hat sich der Umzug und das Training gut ergänzt so aus dem Gefühl heraus. Jedenfalls hab ich keinen Rückschritt bemerkt. Also wenn du etwa bei Übungen schlechter wirst als gewohnt dann kanns an dem liegen, genauso aber auch so wie immer an der Ernährung, Regeneration, Stress-pegel und schlafqualität.
Kann die Regeneration verschlechtern, was zu weniger Muskelaufbau führt.
Lg
Kann durchaus die Regeneration verschlechtern, musst also einfach nur schauen, ob dir mehr Regeneration gut tut oder schadet. Je nach dem musst du halt nur deinen Trainingsplan umstellen
Wozu Muskeln aufbauen, wenn die nicht gebraucht werden? 😂
