Ist Parkour schädlich für die Gelenke?

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7 Antworten

Schon mal länger auf nem Trampolin gesprungen, und dann direkt auf den harten Pflaster? Dann schmerzen die Beine ungemein. Das liegt daran, dass die Beine an einer Weichen Landung auf dem Trampolin gewohnt sind.

Man kann seinen Körper härten und starken. Das geht auch mit Gelenken und Knochen.

Wichtig bei jedem Sport ist immer der Nahrungsausgleich. Logischerweise sollte man bei einem Sport, bei dem man viel schwitzt, auch viel trinken. Gelenke sollten gut geschmiert sein.

Aufwärmen ist das Stichwort, wonach Du eigentlich suchst. Man sollte sich vorher immer ausreichend aufwärmen. Das geht nicht in 5 Minuten. Gelenke und Muskeln langsam an die Belastung gewöhnen. Du bist nicht automatisch warm, weil Du schwitzt, sondern erst, wenn alle Gelenke und muskeln belastbar und gut durchblutet sind.

Trotzdem kann man sich natürlich immer was zerren oder fallen. Deshalb gibt es beim Training immer Schutzmaßnahmen. Weicher Boden, Schutzhelme und Bandagen sollten immer dabei sein.

Wenn du mit Parkour anfangen möchtest, dann reicht es nicht, bisschen rumzuhüpfen und paar Übungen zu machen.

Das muss man lernen!

Meine Mitbewohnerin ist Freerunner, da wird regelmäßg trainiert, einschließlich Anfängerunterricht. Wie bei jedem seriösen Sport.

Also suche dir eine Gruppe, einen Verein, in dem Freerunning bzw Parkour betrieben wird und melde dich dort an.

wenn du alles richtig machst ist es nicht gefährlich oder schädlich für deine gelenke, du solltest jedoch auf deinen trainer hören und alles nach seinen anweisungen ausführen

Übung & Technik. Das Abrollen ist lebenswichtig, aber abrollen ist nicht gleich abrollen. Vorteilhaft ist auch ein eher geringes Eigengewicht.

Ob sowas schädlich für die Gelenke ist. Angeblich sind auch Kniebeugen schlecht für die Gelenke... ich persönlich denke nicht, dass Sport, wenn er korrekt durchgeführt wird, schädlich für den eigenen Körper ist.

Im Grunde ist es ein Dilemma xD

Gelenke wollen Benutzt aber nicht (dauerhaft) überansprucht werden......

Ab wann es zuviel für den einzelnen wird weiss nur Gott ^^

Ich wage aber zu behaupten das bei diesen extremlern gewisse - in diesem Falle - Gelenke, schneller ermüdet sind als bei normalos.

Wohin und zu was das führt sei dahingestellt.

Es ist sehr schädlich für die Gelenke. Das Knie hasst ruckartige Bewegungen und Abfederungen aus großer Höhe.

Wenn man abhärtet ist das nichts der muss sich dran gewöhnen wie ein thai Boxer der härtet auch ab einer hat sogar einen baseball schläger kaputt getreten und es tat ihm nivht so heftig weh weil er abgehärtet ist

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