Ist mein Po ehr groß oder klein oder im Durchschnitt?
Hallo,
Ich bin 15 1/2 Jahre alt und habe einen Taillenumfang von 62cm und ein Poumfang wenn ich es richtig gelesen habe von 97cm. Ich denke das ist ehr klein oder ? Ich trainiere auch aber meinen Po erst seit paar Monaten.Übrigens bin ich 1,63und wiege in die 57kg.Wie kriege ich meinen Po größer ?
6 Antworten
Ich denke das ist ehr klein oder ?
Finde ich ganz und gar nicht.
Kommt aber natürlich auch etwas auf die Breite deines Körperbaus und die Form deines Pos an, anstatt vorrangig auf die Maße.
Wenn du aber bereits seit einigen Monaten speziell deine Pomuskeln trainierst, ist das doch kein schlechter Ansatz.
Hallo! Dein Po ist so wie er ist super. Willst Du noch mehr so musst Du den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluteus maximus) trainieren. Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit.
Squats sind da optimal, ergänzen kannst Du durch Ausfallschritte und andere Übungen wie im Video
Viel Erfolg
Deine Probleme hätten gern viele Frauen. Der wird von ganz von allein größer im Leben. Wenn du Muskulatur aufbauen willst gibts doch dafür genug Möglichkeiten in deinem Studio, oder im Alltag. Lass dich vom Trainer vor Ort beraten.
Ich kann diesen 'Trend' zu großen Pos nicht nachvollziehen!
Tendenziell interessieren mich Pos nicht so und wenn, sollten sie lieber nicht so große sein!
Du sagst es selbst: 57 kg bei 1,63 m ist schon relativ viel! 97 cm Po wären nicht mein Fall und mehr Po gibt es tendenziell mit mehr Gewicht! Und davon würde ich bei 15,5 Jahren abraten.
Ohne Foto lässt sich das schwer sagen. Früher hieß es mal 90/60/90 für optimal, aber vielleicht hast du nur ein breites Becken?
Vielen Dank 😊