Ist es gesund?
Ich esse täglich wenn ich sie zuhause habe 2 Dosen Erdnüsse,da sie ja sehr viel Proteine und kcal plus noch fette wollt ich fragen ob das für später schlechte Auswirkungen haben kann,esse sie auch für Eiweiße für den muskelaufbau
Wieviel Gramm? Gesalzen?
200g und ja geröstet und gesalzen
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Eiweiß, Protein, Ernährung
Viel zu viel. Eine handvoll oder zwei sind völlig okay. Und richtige Nüsse wie z. B. Haselnuss, Walnuss oder Cashew wären besser.
Den Bedarf an Fett und Protein davon alleine oder fast auschließlich damit abzudecken ist eher keine gute Idee.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Daniel551980
18.04.2024, 15:11
@Jason142446
Wenn die Erdnüsse noch gesalzen sind, dann nimmst du auch noch sehr viel Salz zu dir. Salz ist zwar wichtig aber zu viel, kann auf Dauer ungesund sein.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Eher nicht. Das zu viel
Okay,gut zu wissen,dann versuche ich mir das abzugewöhnen mache das halt jetzt schon paar Monate deswegen ist es so fest geankert in mir schon.