Ist das essen Heute ungesund?
Am morgen: Schokogipfel
Am Mittag: Spaghetti mit Tomatensoße
Am Nachmittag: Ein Eis
Am Abend: Kartoffeln, dazu ein Grosser Gemischter Salat
Ist das ein gesunder oder ungesunder Tag?
2 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Zu viele Kohlenhydrate/Zucker. Iss mal mehr Protein! Zu jeder Mahlzeit 20-30g Protein,das hällt lange satt und ist wichtig für den Körper. Auserdem noch gute Fette erhöhen wie Olivenöl,Nüsse,Fisch z.b.
Es fehlt Eiweiß
iss einen Fisch zu dem Salat
ok danke