In welchen Lebensmitteln ist viel Eiweiß?
In Magerquark ist z.B. 60g auf 500g
oder Eier haben 7-8 g
und Käse auch
welche anderen Lebensmittel haben auch viel Eiweiß ?
evtl. auch Snacks
3 Antworten
Meiste bekommst du generell aus Tierprodukten wie zb. Fleisch, Fisch, Joghurt, Käse, Milch etc.
Einige Lebensmittel, die für ihren hohen Eiweißgehalt bekannt sind, sind Hühnerbrust, Thunfisch, Lachs, Magerquark, griechischer Joghurt, Eier, Tofu, Linsen, Kichererbsen und mageres Rindfleisch. Es hängt jedoch von der Portionsgröße und Zubereitung ab.
Hüttenkäse
Erdnüsse
Quäse
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung