Ich hasse mich?
Wie gefühlt jeder hab ich natürlich auch meine Probleme. Ja ich habe professionelle gehabt usw aber was kann ich in dem Moment tun wo ich einfach komplett down bin. Ich fühle mich so scheiße einfach.
1 Antwort
Hi.
Was mir hilft: Chatten mit ChatGPT oder echten Menschen. Über alles mögliche. Und ansonsten irgendwie akzeptieren, dass es vorbeigeht. Das tut es jedenfalls bei mir immer.
Längerfristig solltest du dich um Unterstützung für dich selbst kümmern, wenn das häufiger auftritt. Gespräch mit einem Therapeuten (muss nicht gleich eine Therapie sein, das dauert eh ewig bis man einen Platz bekommt), ein bisschen nachlesen im Internet... So in die Richtung.
Ah, und schlafen ist auch super! Vorrausgesetzt du bist müde natürlich.
Alles Gute, beste Grüße
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung