Ich habe Angst vor Gewitter was kann ich da machen?

Ängste sind oft irrational, eine rationale Einschätzung des Risikos ist also meistens völlig Banane.

Was helfen kann ist eine für sich gut eingeschätzte Situation fur Konfrontation, im Ernstfall auch mit professioneller Hilfe, bei der man u.a. positive Erfahrungen hinsichtlich seiner Ängste sammeln kann.

Dich informieren, was ein Gewitter ist bzw. wie es zustandekommt. Wahrscheinlich wird/wurde das ja auch bei euch im Physikunterricht behandelt.

Wenn du zu Hause bist, brauchst du keine Angst zu haben, dass dir etwas passiert. Ihr habt ja sicher einen Blitzableiter am Haus. Plötzliche laute Geräusche (das Donnern) erschrecken einen zwar, sie tun aber nicht weh. Bist du im Freien, dann solltest du schnell in einem festen Gebäude oder Auto Schutz suchen. Von Strommasten und Bäumen musst du dich natürlich fernhalten.

Bist du allein und deiner Angst ist mit Vernunft nicht beizukommen, dann mach doch einfach deine Lieblingsmusik sehr laut an, um das Donnern zu übertönen. Bist du mit anderen in Haus oder Wohnung, dann bleib nicht in deinem Zimmer, sondern verbring die Zeit mit ihnen; an ihrer Unbekümmertheit merkst du bestimmt auch, dass du keine Angst zu haben brauchst, sondern ganz sicher bist.

Wenn man Ängste hat, hilft oft eine Risikoabschätzung. In Deinem Fall: Wie oft wird jemand vom Blitz getroffen? Was kann man tun, um das persönliche Risiko zu minimieren?

Du wirst erkennen, dass es ganz andere Ereignisse sind, die ein größeres Risiko mit sich bringen.

Da musst keine Angst haben, Gewitter sind viel mehr was faszinierendes. Beobachte mal die unendlich vielen unterschiedlichen formen, du kannst auch Fotos machen und diese dann anschauen. Wäre eine Möglichkeit der Ablenkung.

Stell dir vor, da oben kegeln Riesen. Jedesmal, wenn es donnert, hatten sie "Alle Neune"!