Helfen Zitronen und Bananen beim abnehmen?

Banane ist zuckerhaltig. Am besten weniger Kalorien zu dir nehmen. Abnehmen sollte man nur wenn man wirklich zu viel wiegt.

Ich würde es etwas anders ausdrücken: Beides lässt sich gut in eine zum Abnehmen geeignete Ernährung einbauen.

🍋 Zitrone, weil sie kaum Kalorien & Zucker hat, aber dennoch Speisen oder Getränken guten Geschmack verleihen kann. Gerade Wasser & Tee wird im Rahmen des Abnehmens oft mit Zitronensaft geschmacklich aufgepeppt.

🍌 Und Bananen, weil sie sehr sättigend sind. Außerdem sind Bananen ein verhältnismäßig kalorienarmer Weg zu süßen .

Hey,

Zitrone und Banane allein lassen die Pfunde nicht purzeln, aber sie können Teil einer gesunden Ernährung sein. Zitrone ist kalorienarm, erfrischend und regt durch das enthaltene Vitamin C und die Säure leicht die Verdauung an. Banane liefert Energie, Ballaststoffe und sättigt gut besonders vor dem Sport eine gute Wahl. Wichtig ist aber immer das Gesamtbild: Du nimmst ab, wenn du insgesamt im Kaloriendefizit bist nicht durch einzelne „Wunder“-Lebensmittel.

Kommt drauf an, was du sonst noch zu dir nimmst! Bananen enthalten relativ viel Energie, sind aber dennoch gesund.

Banane bestimmt nicht - enthält zuviel Zucker!