Hilfsmittel zur Strukturierung/Handlungsabläufe?
Hallo liebe Community,
ich bin Mama von zwei ADHS Kindern und auch selbst ADHS'lerin. Wir kommen soweit gut klar im Alltag, aber ich suche nach "Hilfsmitteln" einzelne Handlungsabläufe im Alltag für die Kinder zu strukturieren und nachvollziehbar zu machen ohne dass ich mich da immer "einmischen" muss. Ein Beispiel wäre das fertig machen für die Schule in der früh, sprich: Brotzeitdose einpacken, Trinkflasche einpacken, Schuhe anziehen, Jacke (Schal, Mütze, Handschuhe) anziehen, Schulranzen mitnehmen, das Haus verlassen...
Aktuell muss ich jeden Schritt einzeln anleiten und merke deutlich dass die Kinder einerseits dankbar sind für diese Schritt für Schritt Anleitungen aber dennoch nach Autonomie streben und diese Dinge selbst "im Griff" haben wollen. Und ich möchte sie auch dahin bringen solche Abläufe (wenn auch mit Hilfsmitteln) selbst zu schaffen.
Daher suche ich nach Tipps und Tricks wie ich meinen Kindern irgendwie Hilfestellung geben kann dass sie solche Abläufe selbst schaffen und auch selbst überprüfen können dass tatsächlich alle Schritte erledigt wurden ohne dass ich am Ende gefragt werde " hab ich alles Mama?" und ich dann meist doch korrigierend eingreifen muss (Beispiel: Brotzeit und Flasche wurden eingepackt, Schuhe sind angezogen aber sie würden dann ohne Jacke und Ranzen losgehen und ich muss dann natürlich sagen: aber noch Jacke anziehen und Schulranzen mitnehmen... Ergebnis: "enttäuschte" Kinder, weil sie an soviele Dinge gedacht haben, aber trotzdem noch was wichtiges vergessen haben)
Welche Tipps habt ihr also für mich um dieses Dilemma zu lösen? Wie organisiert ihr sowas in euren Alltag? Bin für alle Ideen offen...egal was, haut raus was euch hilft 😊
Riesengroßes, fettes Danke mit Sahne, Zucker und ner Kirsche obendrauf an euch alle im Voraus...ihr seid die wahren Alltagshelden
Moms/Dads/Familys with Special Kids....the REAL Heroes of everyday. Stay strong and keep on fightin...
2 Antworten
Hello, selbst erwachsene ADHSlerin hier, also ich weiß aus meiner Kindheit das es mir immer Mega geholfen hat mit zB. einer Tabelle, die den Ablauf (in einer richtigen Reihenfolge) darstellt, mit einem leeren Kästchen nebendran. Diese Tabelle kannst du entweder für 1 Tag oder auch 1 Woche ausdrucken. Dann laminieren und mit einem Folienstift können deine Kids nachlesen und abhaken was sie schon erledigt habe und so auch Selbstkontrolle durchführen.
Voraussetzung ist natürlich das deine Kids schon Lesen können. Zusätzlich dazu kannst du auch mit Belohnungssystem Arbeiten, also zB ich habe wenn ich 7 Tage alles geschafft habe ein Aufkleber bekommen, und durfte ab einer Gewissen Anzahl an gesammelten Aufklebern mit ein kleines Spielzeug aussuchen. Liebe Grüße und viel Erfolg🫶🏻
(Der Folienstift ist abwischbar, so kannst du nach jeder erledigten Woche einfach die Tabelle abwischen und neu starten)
Oh ja, coole Idee. Für mich selbst mache ich es schon ähnlich mit Tagesaufgaben auf nem Whiteboard wo ich am Abend alles "wegstreiche" was ich den Tag über geschafft habe und dann sehe was ich evtl am nächsten Tag noch nachholen muss. Bei den Kids muss ich nur Grad simple Alltagsaufgaben ganz klein zerlegen und das ständige erinnern/nachprüfen kostet einfach unendlich Zeit und Nerven....wenn ich meinem Sohn morgens sage " Pack deine Brotzeit ein", dann packt er nur die Brotzeitdose ein und nicht die Trinkflasche. Genauso mit " zieh Schuhe und Jacke an bitte" entweder hat er dann die Schuhe oder die Jacke an und wenn ich sage dass der fehlende Teil auch noch angezogen werden muss heißt es immer nur " boah Mama ich weiss das, ich hab nur Grad nicht dran gedacht. Du brauchst mich nicht ständig erinnern, ich hätte das schon noch gemacht". Daran merke ich dann dass er in dem Moment schon merkt dass er es vergessen hat und selbst davon genervt ist und es irgendwie als "Niederlage" empfindet dass ich ihn daran erinnere. Wenn er da ne visuelle Liste der notwendigen Schritte hätte und durch abhaken kontrollieren kann dass jeder Schritt erledigt ist könnte ihm das echt helfen. Super Tipp, werde ich definitiv irgendwie umsetzen
Meinem Sohn hilft am meisten, wenn für ihn klar sichtbar ist, woran er noch denken muss. Das kann eine Checkliste sein oder die Gegenstände an einem Platz wo er auf jeden Fall hinschaut. Er platziert von sich aus die Kleidungsstücke, die er braucht, in der korrekten Reihenfolge, wie er sie anziehen muss, immer am selben Platz, ebenso Gegenstände, die er nicht vergessen möchte an einen Ort, wo er sie nicht übersehen kann. Nach dem Motto "aus den Augen aus dem Sinn" :)