Hilfe, bin 18! Muss mich aber den ganzen Tag immer nur recken und strecken und fühl mich wie gerädert ... Ist das noch normal?
Hey Leute, also ich weis ned ob der Drang bei andern auch so stark ausgeprägt ist wie bei mir. Aber mir wurde gesagt, das ich mich Tags über mehr als das gewöhnlich jemand macht, sehr oft recke und strecke. Und ja, das stimmt echt !
Ich fühle mich am ganzen Körper immer schon arg angespannt. Auch schon morgens Strecke ich mich immer sehr sehr lange, so ne halbe Stunde ungef., bis ich das Gefühl habe das ich dann ned mehr so steif und angespannt bin. Das tut dann nur kurz immer voll gut, ist dann aber bald danach wieder alles beim alten.
Ich hin erst 18, mache aber schon einige Zeit kein Sport mehr. Morgens fühle ich mich immer total gerädert und wünschte mir erst mal paar minuten auf ner Streckbank :D .
War auch schon parmal bei ner Thaimassörin, die hat manches eingerenkt wobei es dauernd geknaxt hat. Besonders am ganzen Rücken und sogar an den Zehen xD. hat auf Dauer aba nix dran verändert. Tat nur in dem Moment gut. Und nur bei Massage kann ich zudem auch runterfahren und entspannen. Ich liebe es :)
Schlafen tu ich eig. so gut, das ich morgens ausgeruht sein müsste. Das sagte mir auch schon das Schlaflabor wo ich war. Abar ich bin sowiso immer sehr angespannt und hippelig (wg. ADHS) , das mir die Angespanntheit garned mehr auffällt, wenn ich nich extra darüber nachdenk. Auch fühle mich immer total fertig und wie verprügelt. Woran kann das liegen ???? Danke fürs lesen und Antworten und sorry für den vielen text 🙄 .
3 Antworten
Vielleicht solltest du mal über Stretching nachdenken. Den ganzen Körper. Das könnte evtl. helfen dich etwas besser zu fühlen. Es hilft dir dabei die Gelenke und Muskeln zu lockern. Bei manchen reicht einfaches Strecken nicht aus. Die müssen etwas mehr tun. Bei "normalen" Menschen ist das vielleicht schon das knacken der Fingergelenke das hilft, aber bei anderen, so wie dir, reicht das nicht aus.
Und es hat noch einen Vorteil das du gelenkiger wirst.
Hast du denn bei dir vielleicht festgestellt das du in den Gelenken beweglicher bist als andere? Also fallen dir solche Sachen wie "Bein hinter den Kopf" oder so sehr leicht? Oder kannst du vielleicht nen Arm seitlich sehr weit hinter den Kopf ziehen? Wenn ja, dann kann das ein Hinweis auf Hyperflexibilität sein. Das bedeutet das deine Gelenke und das Bindegewebe außergewöhnlich weit überdehnt werden können.
Würde mich freuen wenn ich wieder von dir hören würde. Vielleicht ist das ja die Lösung und ich kann dir dabei etwas helfen...
Das kann hier aber keine Diagnose sein. Da ich kein Arzt bin. Aber ich beschäftige mich schon seid über 30 Jahren mit Contortion (Schlangenmenschen). Und das hört sich für mich so an als ob du vielleicht in diese Richtung etwas machen könntest und es dir helfen kann...
Melde dich bitte per PN falls ich einen Nerv getroffen habe oder einen Gedanken angestoßen habe.
LG Stretchingmaster
Ich empfehle dir Yoga
Danke, aber dazu fehlt mir echt die Geduld. Ich hab früher viel Sport gemacht (Schwimmverein, Kampfsport, etwas Fitness). Daran sollte es eig ned liegen 🤔. Als Kind bekam ich Körpertherapie. Da wurde ich ruhiger. Aber mit Yoga, Progressive Muskelanspannung, shiazu und das ganze, kann ich leida nix anfangen. Ist für mich auch zu langweilig :)
Es gibt verschiedene Arten von Yoga. Ich mache zB Power Yoga. Und das ist alles andere als langweilig ^^ Aber schade, wenn du damit nichts anfangen kannst :/
Beweg dich, mach Sport