Hilfe beim Körper Workout/Training?
hey :)
kann mir jemand vielleicht sagen wie man am besten auf so einen Körper (siehe Bild) hinarbeitet? Also z.B. wäre ein Gesamtkörper Training zu empfehlen oder eher Splitten? Welche Bereiche mehr trainieren usw.?
Bitte keine antworten wie: "für so einen körper trainierst du am besten garnicht" oderso.. ist vielleicht nicht jedermans sache aber mir gefällt er.
danke schonmal! :)
5 Antworten
Wenn Du eine gute und seriöse Antwort erwartest, solltest Du auch eine gute Frage mit nötigem Inhalt stellen. Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt.
Anfänger sollten nicht splitten.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Ja, viel Training ist dafür notwendig.
Du musst viel Motivation (z.B. mit Musik) und Ausdauer zum trainieren haben. Besonders die Bauchmuskeln würde ich trainieren, aber ein ganzkörpertraining ist auf jeden fall sinnvoll. Wenn du z.B. ganz viel Bauch trainierst, musst du deinen Rücken auch gleichzeitig stärken. Du solltest auf jeden Fall ein paar Rundkurse im Fitnessstudio machen, damit du deinen Körper in allen Muskelpartien spezialisierst. Dann kannst du mit speziellem Training für die einzelnen Partien anfangen. Viel Erfolg!
Erst mal vorneweg: An dem Jungen ist nichts besonderes, er hat lediglich einen guten KFA. Am Anfang ist es sinnvoll, nach einem GK zu trainieren. Wichtig ist hier komplexes und gleichmäßiges Training. Es bringt dir nichts, dich auf "gutaussehende" Muskelgruppen zu beschränken, du wirst bestenfalls schnell stagnieren, schlimmer noch wären Dysbalancen und Haltungsschäden.
Um dir weiterhin helfen zu können, braucht man dein Alter, Gewicht und Größe.
Gruß
also ich würde auf jeden Fall ins Fitnessstudio gehen, wo es gezielte Geräte für Bauchmuskeln und Armmuskeln gibt, eher Krafttraining.
Also ich finde dein Körper klasse 👍🏼😎
würde nicht weiter trainieren