Kann man einen Körper wie Ronaldo aufbauen ohne ans Muskelversagen zu trainieren?
Genügt es 6-mal die Woche ein Workout zu machen,dass moderat ist,also anstrengend aber nicht so schlimm wie Training bis zum Muskelversagen ist?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Kraftsport, Muskeltraining
Angenehm und locker soll es natürlich nicht sein, aber ein tatsächliches muskelversagen ist auch nicht notwendig. Es ist sogar besser man lässt noch 1-2 wh im Tank bis man wirklich gar nicht mehr kann. So regeneriert man besser.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Kraftsport, Krafttraining
Ronaldo ist ein leistungssportler der lebt um zu trainieren
Jeden tag oft intensiv
Ja kann man trotzdem denn ronaldo hat nicht viel muskeln wie n bodybuilder sondern wenig Fett