Haferkur NDR?
Ich mache momentan die Haferkur von NDR von den Ernärungsdocs und wollte wissen, ob ich die Haferflocken mit Wasser aufkoche. Erst dann abwiegen muss die 75g.
Oder ob ich dann immerwieder für jede Mahlzeit mit 300-500ml Wasser mit 75g Haferflocken vermischen muss und dann essen.
1 Antwort
Ohne Wasser . Wie bei Nudeln. Dann hast bei 4 Mahlzeiten deine 1000 Kalorien . Wuerde noch symbioflor nehmen . Pimpt die darmflora . Gut für Haut, Immunsystem usw
zocker0796
06.02.2024, 15:40
@LadyLady23
viel Erfolg. Wenn man sich Pferde anschaut : top! Und was futtern die?😂
für jede Mahlzeit dann 75g abwiegen so dass ich dann auf den Tag im trockenen Zustand auf 225 komme richtig?