Geht ir auch gerne joggen?

Ich jogge gerne für Konditions Training 2 mal die Woche circa 10 km . Wer macht sowas auch .Wie schnell seit ihr?

Answer 1

[BucksRebirth]

Für eine Verbesserung sind 3, besser 4 Einheiten die Woche sinnvoller.

Und lauf nicht immer das gleiche, lauf mal kürzer, länger, schneller, langsamer usw.

Die 10km die du angibst habe ich in 38,48 geschafft.

Comments

[Nudist17]

Ich laufe meine runde so eine stunde 15 minuten auf 10 km

Answer 2

[testwiegehtdas]

Nein, ich habe Joggen noch nie gemocht.

Weder in der Schule, noch danach.

Sprits waren ok, ich gehe gerne lange spazieren in zügigem Gehtempo (überhole da manchmal auch langsame Läufer) und das auch über 10km, aber mit Joggen konnte ich mich nie anfreunden. Und mein Körper mochte es auch nie, selbst zu Zeiten wo ich eine gute Kondition hatte.

Ansonsten mache ich lieber andere Sportarten wie z.B. Schwimmen, Kampfsport, versch. Wassersportarten,...

Answer 3

[kami1a, UserMod Light]

Ich jogge gerne, habe aber leider wenig Zeit dazu. Und meine Muskulatur ist bei der Zeit eher hinderlich

10 km bin ich mal in 50 Minuten gelaufen, viel mehr ist da auch nicht drin

Dir viel Erfolg

Woher ich das weiß: Hobby – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben