Einen Tag lang kein workout, ist das schlimm?

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7 Antworten

Hallo!

ist es schlimm, wenn ich einmal einen Tag lang keinen richtigen Sport mache und eben auch kein workout?

Im Gegenteil - Zeit für die Muskeln zur Regeneration.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Pausen tun dir gut, dein Körper wird nicht während des Trainings selbst stärker, sondern in den Pausen danach.

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naja ich kenne das. und wenn du einen tag aussetzt ist deine Motivation schnell flöten, also wenn du es willst, dann mach es. ohne pause. 

wenn du allerdings zu starken Muskelkater bemerkst..(falls) sagt dir dein Körper du musst langsamer anfangen.. ;) ansonsten durchziehen ;) 

viel erfolg

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Das ist sehr gut damit die Knochen sich stabilisieren können 

Betreibe ich auch so

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Es ist sogar besser mal 1-2 Tage Pause zu machen, damit sich der Körper erholen kann und sich etwas tut.

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Muskeln wachsen nur in der Ruhephase! 2x in der Woche Pause ist angebracht, trotzdem solltest du dich an den Tagen durch Spazieren bewegen. Viel Erfolg :)

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Genau, schau mal nach Schlüsselwörtern wie "Restday" , der Körper braucht auch Zeit zur Regeneration. Diese Pausen kann man sogar sehr effektiv in den Trainingsrhytmus einbauen. Grüße

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