Instant noodles bei Muskeln aufbauen und diät schlimm?
Wie man schon erkennen kann möchte ich ein bisschen abnehmen und Muskeln aufbauen. Ich habe heute 20 min workout gemacht und einige kcal verbrannt. Noch dazu war ich joggen.
Instant noodles sind jetzt ja nicht soo gesund aber ist es egal wenn ich die esse oder nicht wenn ich genug Proteine usw zu mir genommen hab und sonst alles mit meiner Ernährung gut ist? Und werde ich trotzdem abnehmen und Muskeln aufbauen wenn ich im kaloriendefizit bin aber halt diese Nudeln gegessen hab?
1 Antwort
Klar man muss sich nicht 100% clean ernähren solange du genug Proteine zu dir nimmst und im Defizit bleibst geht das klat aber achte natürlich trotzdem drauf dafür an anderen Tagen mehr vitamine zu dir zu nehmen damit es ausgeglichen ist
Vitamine, ich esse seit Jahren kein Obst und Gemüse ausschließlich Fleisch und ich hab mit 41 Blutwerte wie ein Gott, ich halte gar nichts von externen Vitaminen oder sowie Obst ewww