Bizeps trainieren + abnehmen?
Nur so 4-5 Klo runter und dabei Bizeps und Trizeps trainieren, geht das gleichzeitig?
MfG
2 Antworten
Natürlich geht das.
Bringt dir nur nichts, bis auf dass du paar Kalorien mehr verbauchst.
Gruß DayX19
Natürlich kannst du abnehmen und deine vorhandene Muskulatur kräftigen. 💁🏻♂️
@VanilleHonig Kann man Muskeln aufbauen und gleichzeitig abnehmen? Die Antwort lautet ganz klar: Exakt zeitgleich funktioniert es nicht, einen Muskelzuwachs und einen Fettabbau zu erzielen. Warum? Der Aufbau von Muskelgewebe ist ein anaboler Vorgang, bei dem du Extra-Energie benötigst, um dein Ziel zu erreichen.20.12.2017 - google . Was bedeutet das denn ? Kannst du mir das erklären.
MfG
Bevor du mich korrigierst, lies dir bitte noch mal deine Fragestellung durch! Denn da steht nichts von Muskelaufbau und ich habe auch in meiner Antwort geschrieben, dass du im Zuge des Abnehmens sehr wohl deine Muskulatur kräftigen kannst, was zudem auch sehr sinnvoll ist!
Der Aufbau neuer Muskelmasse findet immer in der Regenerationsphase und mit der entsprechenden Ernährung statt. Dieses bedingt natürlich immer eine Gewichtszunahme, wobei Bizeps und Trizeps da aber kaum ins Gewicht fallen.
Vielleicht kamen die Sätze am Ende frech rüber, sollten sie aber nicht. Ich wollte nur wissen was google damit meint. Also nehme ich mit Bizeps oder Trizeps Training nicht zu, korrekt?
@DayX19 wie meinst du das? Halt baut sich dann dabei was auf oder verliere ich an Muskel beim abnehmen?