Auf welcher Seite bin ich schwächer?
Ich Trainiere seit 3 wochen regelmässig und nach dem Training kommt es mir so vor, als hätte nur der rechte Arm die ganze arbeit gemacht.
der rechte Arm ist auch ein bisschen kleiner aber der Muskel ist definierter… z.b. Die Vene auf dem Biceps sieht man eher auf dem rechten als auf den linken biceps.
mein Handgelenk dagegen ist ein bisschen dünner am Linken Arm.
ich weiss dass es unmöglich perfekt symmetrisch zu sein, aber die Ungleichheit in den Biceps stört ein bisschen…
ist mein linker oder rechter Arm schwächer und was für ausgleichübungen könnt ihr mir empfehlen?
bin rechtshänder
2 Antworten
Generell passt sich die schwächere Seite der stärkeren an. Du kannst, ganz Old School, die schwächere Seite aber auch ein bisschen mehr trainieren. Im Kampfsport wurde und früher beigebracht, so als kleine Lernhilfe, die gute Seite 10 mal, die schlechte Seite 20 mal. Eine gewisse Differenz zwischen den Seiten, rechts und links bei Armen und Beinen, hat man aber immer ein wenig. Ich denke es wird sich auch bei dir angleichen.
Vielleicht deine Position beim Training z.B wie du die Übungen machst, das kann viel ausmachen, zum Thema das deine rechte Seite Stärker ist kann es daran liegen das du Rechtshänder bist das ist häufig so das die Seite dann stärker ist.