Andauernd unkontrolliertes Essen?
Ständig habe ich das Gefühl, die Kontrolle über das Essen zu verlieren. Ich esse dann viel mehr als ich eigentlich will. Eigentlich möchte ich abnehmen. Zur Zeit wie ich bei einer Größe von 1,65 m etwa 52 kg. Warum habe ich immer plötzliche Heißhunger an Tacken und kann nicht mehr aufhören?
5 Antworten
Hallo Melly3331👋🏻
Ich verstehe nicht so Recht, wieso du es für nötig erachtest, abnehmen zu wollen, du hast ein gutes Gewicht.
Heißhunger Attacken können auf ein Defizit hindeuten, Grad wenn Menschen versuchen abzunehmen, glauben sie, sie könnten das schaffen indem sie sich mit dem was sie essen sehr einschränken oder in der Menge und der Körper der holt sich halt was er will oder braucht.
Wer immer regelmäßig isst bekommt nicht solche Atacken
Nur wenn man lange hungert und eigentlich immer viel gegessen hat , dann bekommt man einen Fressanfall
Eigentlich möchte ich abnehmen.
Was willst du bei 52kg abnehmen? Du hast nichts zum abnehmen außer Haut, Haar und Knochen. Dein Gewicht wird noch als OK eingestuft aber du bist kurz davor untergewichtig zu sein was sehr ungesund ist.
Dein Körper hat einfach hunger.
Dann solltest Du etwas essen, von dem Du echt viel essen darfst, mache Dir einen Gurken oder Möhren Salat, koche Brokkoli oder rote Beete.
Das kann man pauschal nicht beantworten. Ich weiß nicht, wie alt du bist, seit wann dir das schon auffällt, was du isst, usw.
Vielleicht ist es nur phasenweise? Manche Frauen haben das zyklusabhängig.
Und wenn deine Angaben stimmen, brauchst du um Himmelswillen nicht abnehmen!