Alternative zum Brot bei Reizdarm?
Hey,
Ich bin männlich, 21 Jare alt und leide an Reizdarm seit ich vielleich 12 bin. Dieser macht sich durch Blähungen und akutem Durchfall bemerkbar.
In kurz: Seit ich für mein Studium ausgezogen bin, habe ich das ganze einigermaßen unter Kontrolle gebracht. Ich habe herausgefunden was ich vertrage und was nicht. Zwar habe ich hin und wieder immer noch Durchfall, jedoch deutlich seltener als früher. Die Blähungen habe ich leider noch nicht so gut reduzieren können, auch wenn sie nicht mehr so doll riechen.
Eine der Ursachen für die bleibenden Blähungen könnte unteranderem Brot sein.
Ich esse immer noch mind. einmal am Tag Brot, da ich bis jetzt noch keine gute Alternative gefunden habe.
Ich esse meist dann Brot, wenn ich keine Zeit habe, oder keine Lust zum kochen habe, was sehr häufig ist. Daher fallen viele der Brot Alternativen aus dem Internet schon mal weg, da es meist selbstgebackenes Brot aus Alternativen ist.
Meine Frage also: Ich suche eine Alternative zum Brot, was nicht mal Brot ähnlich sein muss, jedoch schnell und einfach zu bekommen/herstellen ist.
Wenn ich früher keine Lust auf Brot hatte, habe ich meistens Cornflakes oder Haferflocken mit Milch gegessen. Leider vertrage ich beides nicht in größeren Mengen, weswegen das keine wirkliche Alternative ist.
Das Brot Morgens habe ich schon mit einem Smoothie (Banane, mandelmilch, sehr kleine menge glutenfreie Haferflocken, kleine Menge glutenfreie Cornflakes und kleine Menge gefrorene Beeren) ersetzen können.
hat man dich mal auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten getestet?
Generell bei den ganzen Ärzte tests ist nichts wirkliches rausgekommen. Eine Ärztin hat mir dann mal gesagt, dass es wahrscheinlich Reizdarm ist.
3 Antworten
In seltenen Fällen kann es eine Zöliakie sein, das sind weniger als 2 % der Bevölkerung.
Meistens wird das Brot von Reizdarm-Patienten gut vertragen. Ausnahmen:
- Wenn jemand auf FODMAP-Zucker empfindlich ist. Beim Bäckerbrot mit kurzer Gehzeit ist viel FODMAP-Zucker drinnen. Es gibt Weißbrot-Sorten, die wenig davon enthalten. Ich bevorzuge Aufbackbrötchen und vertrage sie gut, allerdings braucht man dazu ein Backrohr.
- bei einer Dünndarmfehlbesiedlung - SIBO - aber dann hättest du mit vielen Lebensmitteln Probleme - bald nach dem Essen.
- Es kommt auch auf die Menge an. Eine Semmel wird meist vertragen, aber wenn jemand 250 Gramm frisches Bäckerbrot auf einen Sitz hinunterschlingt, dann ist der Durchfall vorhersehbar.
Vielen Dank für die Antwort.
Tatsächlich kommt das ganz gut hin.
Meistens kaufe auch relativ weißes Brot, da ichschwarzbrot nicht so gut vertrage.
Meistenskaufe ich das auch von Rewe, da ich das vom Bäcker auch nicht so gut vertrage.
Nimmst du nichts dagegen. ? Mir hilft gelsectan gut. Muss ich aber selber zahlen . Ist biologisch . Bekomm nur noch von Alkohol probleme. Brot kann ich wieder alles essen. Auch eiweisshakes usw. Schlug bei mir voll auf die Psyche . Hatte auch analfissur bekommen etc
Ich hab auch Lefax und Buscopan genommen . Hab das Mittel vom Arzt bekommen. Muster/ 2 Kapseln morgens und abends 30 Minuten vorm essen . Nach 2 Tagen ging’s mir viel besser/ baut im Darm wohl eine gelschutzschicht auf sodass Bakterien und Viren nicht ins Blut gelangen . Plus gute Bakterien . Meine Pickel am Rücken sind auch verschwunden . Online 50 Prozent billiger /
Hast du mal getestet ob du Glutenfreies Brot verträgst? Das wäre eine alternative und mittlerweile bekommt man das ja in jedem Supermarkt.
Ich habe ein paar Medikamente ausprobiert, welche die Blähungen lindern sollen. Das klappt oftmals für eine Halbestunde bis Stunde ganz gut, kommt dann aber wieder zurück. Was genau macht gelsectan bzw. wann nimmst du es?
Alkohol trinke ich generell nicht.