Alternative zum Brot bei Reizdarm?

Hey,
Ich bin männlich, 21 Jare alt und leide an Reizdarm seit ich vielleich 12 bin. Dieser macht sich durch Blähungen und akutem Durchfall bemerkbar.

In kurz: Seit ich für mein Studium ausgezogen bin, habe ich das ganze einigermaßen unter Kontrolle gebracht. Ich habe herausgefunden was ich vertrage und was nicht. Zwar habe ich hin und wieder immer noch Durchfall, jedoch deutlich seltener als früher. Die Blähungen habe ich leider noch nicht so gut reduzieren können, auch wenn sie nicht mehr so doll riechen.
Eine der Ursachen für die bleibenden Blähungen könnte unteranderem Brot sein.
Ich esse immer noch mind. einmal am Tag Brot, da ich bis jetzt noch keine gute Alternative gefunden habe.

Ich esse meist dann Brot, wenn ich keine Zeit habe, oder keine Lust zum kochen habe, was sehr häufig ist. Daher fallen viele der Brot Alternativen aus dem Internet schon mal weg, da es meist selbstgebackenes Brot aus Alternativen ist.

Meine Frage also: Ich suche eine Alternative zum Brot, was nicht mal Brot ähnlich sein muss, jedoch schnell und einfach zu bekommen/herstellen ist.

Wenn ich früher keine Lust auf Brot hatte, habe ich meistens Cornflakes oder Haferflocken mit Milch gegessen. Leider vertrage ich beides nicht in größeren Mengen, weswegen das keine wirkliche Alternative ist.

Das Brot Morgens habe ich schon mit einem Smoothie (Banane, mandelmilch, sehr kleine menge glutenfreie Haferflocken, kleine Menge glutenfreie Cornflakes und kleine Menge gefrorene Beeren) ersetzen können.

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Hast du mal getestet ob du Glutenfreies Brot verträgst? Das wäre eine alternative und mittlerweile bekommt man das ja in jedem Supermarkt.

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Eigentlich sind die Nährwert Angaben immer so wie man das Produkt verzehrt. Reis knabberst du ja nicht Roh, oder ? ;-) Normaler Langkornreis hat so 130 kcal .

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Klar , du kannst ja deinen Freund übersetzen lassen, sprichst ja selbst bissi Italienisch und ansonsten mit Händen und Füßen ;-) Das wird schon.

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Wenn er dir nicht gefällt kann er ja so teuer gewesen sein wie er möchte.
Entweder du behältst ihn und siehst den guten Willen deines Papas .
oder

du sagst ihm ehrlich, Papa nicht böse sein, aber ich finde der Pulli steht mir nicht, oder ähnliches ob man ihn noch umtauschen kann. Musst du halt mit rechnen er ist beleidigt.

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Huhu, wenn du so etwas wie Scheidung / Trennung meinst nein. Zur damaligen Zeit waren die Frauen noch froh unter der Haube zu sein / kommen.
Eine Scheidung war ein absolutes No Go und super selten, wenn dann ging sie meist vom Mann aus.
Eine Frau welche z.B unehelich schwanger wurde war Gesellschaftlich ruiniert.
Reiche Familien waren z.B extremst bemüht einen guten ( vor allem Reichen) Ehemann für ihre Töchter zu finden sobald sie im Heiratsfähigen Alter waren.
Von Dienstmädchen, Hausdamen etc wurde im Gegensatz meist erwartet das sie ledig blieben, Model alte Jungfer ;-)

Das viele Frauen ohne Männer waren lag daran, dass diese im Krieg gefallen waren.

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176h im Monat wäre ja schon mit Ü Stunden die werden natürlich nie berechnet sondern normal Stunden .
Aber wenn sie krank ist zahlt ab der 6 Woche der Arbeitgeber weniger , Rest kommt von der Krankenkasse.. '

1350€ für 176h ??? Da würden mir meine Angestellten aufs Dach steigen^^

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Bei Zwillingen wird dies eigentlich nicht gemacht, wenn bei einer Mehrlings SS Gefahr für die Mutter oder der Kinderbesteht kann durch eine nicht unerhebliche OP Embyos entfernt werden.

Also Model huch Freundin ist Schwanger , es werden Zwillinge .. wir treiben 1nes ab , den Arzt musste suchen..

Bescheuerte Frage, sorry

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Omg nein, du bist der Vater, dein Zwerg ist 4 Jahre alt, logisch ist er für dich das süsseste und goldigste und und und.. das liegt in unserer Natur..

Er ist der Onkel, was soll er .. mal echt mit einem 4 Jährigen reden? Nicht jeder rutscht automatisch in diese "Mama/Paparolle" er hat sogar mit ihm gespielt als der kleine Fragte..
"undiagnostizierten authismus" googel nicht zu viel ;-)

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Liebe Alira,

als erstes möchte ich das du dir die Nummern abschreibst die dir der Gute Frage Support gegeben hat abschreibst, denn das sind gute Nummern.

Dann möchte ich dir sagen das das was du gerade fühlst du durchmachst natürlich schrecklich ist, aber ich kann dich auch beruhigen.

All dein Gefühlschaos, dieses Gefühl der Einsamkeit, niemand versteht dich, nunja das haben wir Frauen fast alle.. nämlich in dem Moment wo wir zur Frau werden.
In deinem Körper spielen gerade alle Hormone verrückt ( kommt z.B bei uns Frauen auch wenn wir schwanger sind ;-) ) aber aktuell, aus dem Mädchen wird eine Frau, für deinen Körper ist das eine Meisterleistung.
Vielleicht hilft es dir , wenn ich sage ich denke fast alle Mädels und Frauen werden das bestätigen, wir saßen in unserem Zimmern , hörten traurige Musik, haben mehr geheult als Wölfe bei Vollmond und und und ..
Es geht vorbei, gönne dir und deinem Körper die Zeit zur Frau zu werden und wenn du weinen möchtest mach es, wenn du zornig bist dann lass das auch gerne mal raus.
Es ist eine ganz besondere Zeit, wenn du sagst ich habe deswegen blöde Gedanken bitte hole dir dringend Hilfe , aber vielleicht hilft es dir auch schon zu wissen.. normal , willkommen auf dem Weg zur Frau, das schaffst du !

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Nachtrag:
all das was die Kids gemacht haben ist normal, sind ja noch mini..
ich sehe da einfach das die Eltern sich nicht kümmern.

Hat denn der 4 Jährige gesagt er muss auf auf das Klo z.B ?

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Ich hoffe doch der 1 Jährige hat sich unterm Tisch eingekackert ;-) nicht der 4 Jährige. ^^

Viele Eltern sehen eine recht antiautoritäre Erziehung heute für richtig.
Ich selbst bin 4 Fach Mutter, 3 Erwachsene die studieren 1 Zwerg von 9 noch daheim, aber ich hätte weder bei den großen noch beim Zwerg so etwas geduldet.

Das Problem ist das manche Eltern den Unterschied zwischen gutem Benehmen und strenge Erziehung nicht verstehen.
Streng war ich ..auch laut meiner großen Kids bis heute nicht, aber eben konsequent, so benimmt man sich nicht..fertig.
Also ich kann dich verstehen und ich wäre fix heim..

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Kannst du so nichts machen, das sind die Hormone..
schließe mich aber an, rasiere diesen Oberlippenbart ab, das hatte man in den 70ern steht einem Jungen Mann echt nicht ;-)

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Prinzipiell trage was die gefällt und wenn es ein Jute Sack ist.
Für mich wäre die Frage bei dem Outfit was willst du suggerieren?
Es ist ohne Frage sehr sexy, kann auch so wirken, aber auch entschuldige "Model leicht zu haben, billig "
Wenn dein Plan war sinnlich und sexy rüber zu kommen ist etwas weniger mehr.
Da würde ich z.b die Sexy Stiefel, Jacke und auch die Hose kombinieren dafür eher ein unschuldigeres Top , oder auch ein Boyfriends Hemd drunter.

Nachtrag
Habe gerade gesehen bist ein Junge, dann definitiv den roten Body weg. Die Stiefel ggf nicht ganz so hoch, kommt natürlich darauf an Travestie oder nicht.

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Pauschal kann man das gar nicht sagen wieviel Kcal du zu dir nehmen darfst um ab zu nehmen. Denn der Kalorien Verbrauch richtet sich ja nach deinem Bedarf.
Wenn du Bauarbeiter bist und 1500 kcal zu dir nimmst , kippst du fix vom Stengel.

Bist du ( entschuldige) der Typische Jugendliche 24/7 beim zocken vor dem Pc , na da reichen die dir locker.
Meist reicht für erste Erfolge einiges an ungesundem weg zu lassen, wie Cola, Energiedrinks, Chips , Fast Foot.
Hungern muss da gar nicht sein und auch kein großes Kalorienzählen.
Schau mal was futterst du denn so gerne, schaue was hat das Zeug was du so isst denn für Nährwerte..
Dann logisch Bewegung, viel trinken ( ohne Zucker ) und gesund und bewusst essen, dann klappts .


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garnix ist schlimm

Was soll daran schlimm sein? Das Leben ist dafür da das du es glücklich verbringst. Wenn du glücklich bist so wie es ist, na da geht es dir doch besser als ganz vielen Menschen! Es gibt doch die unterschiedlichsten Lebensmodelle..du hast die Wahl!
Aus der Vater-Mutter-Kind ab 18 Zeit sind wir doch lange raus ;-)

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