Aggression unter Kontrolle bekommen (Schlägerei)?
Hey, bin 19 (fast 20) Jahre alt und habe folgendes Problem:
Ich bin immer nett, ruhig und vermeide Probleme, auch wenn ich nachgeben muss.
Aber seit einiger Zeit hatte sich das geändert und ich werde schnell aggressiv wenn ich provoziert werde. Mit aggressiv meine ich wirklich aggressiv, ich bin dann verrückt in dem Moment und bin bereit sogar Lebenslang ins Gefängnis zu gehen.
Heute z.B saß ich im Auto und plötzlich kam einer aus Rumänien der Geld wollte. Dieser klopfte ans Fenster und als ich nein sagte nochmals und umso stärker, ich bin dann fast ausgestiegen und wollte ihn schlagen, jedoch hatte ich seinen Kumpel an der anderen Straßenseite gesehen und war mir sicher, dass beide ein Messer hatten. Ich ließ es friedlich enden und hatte ihm Geld gegeben.
Aber hätte ich ein Baseballschläger oder Messer gehabt, wäre ich jetzt im Gefängnis gewesen. Ich bin gerade so sauer und möchte ihn gerne zusammenschlagen, ich hoffe die ganze Zeit auf ein Wiedersehen.
Was ist mein Problem und was kann ich dagegen machen? Wie werde ich diese Aggression endlich los? Ich habe Ziele im Leben und will nicht deswegen ins Gefängnis
Danke im Voraus!
1 Antwort
Das sind ja schon schwerwiegende Gewaltphantasien.
Therapeuten können dir dabei helfen, die Ursachen der Aggression zu verstehen und alternative Verhaltensweisen zu konzipieren.