Abnehmen theoretisch möglich(bitte durchlesen)?
Meine Cousine ist sehr Übergewichtig weshalb ich mich sehr für das Thema interessiere. Mal abgesehen davon, das es kein Mensch durchhalten würde, könnte man theoretisch so schnell abnehmen?:
Erstens isst man nur 800 kcal am Tag (ich weiss, es ist ungesund, daher ist es nur Theorie) davon isst man 15-200 Gramm Protein. Außerdem nimmt man Nährstofftabletten (ja, ungesund.theoretisch!). Das heisst man hat schon 1000 kalorien gespart, falls man täglich 1800 braucht. Wenn man hierbei noch mehrere Stunden Sport macht und damit 2500 kcal verbrennt (ja, es ist beinahe unmöglich da man dann fast pausenlos Sport machen müsste), könnte man dann theoretisch 1kg in 2 Tagen abnehmen?
Man hätte insgesamt 3500 gespart. Ein kg fett sind 7000 Kalorien. Das müsste doch rein theoretisch möglich sein oder?
Danke falls ihr bis hier gelesen habt, ich weiss das war lange, aber ich denke da seit Tagen drüber nach weil es gleichzeitig so unrealistisch aber auch möglich klingt.
3 Antworten
Die Idee ist nicht dumm, funktioniert aber nicht.
Sobald du weniger als dein Grundumsatz isst nimmst du nicht ab. Wieso weshalb warum genau kann ich dir nicht erklären, es funktioniert einfach nicht. Auch wenn du den Grundumsatz zu dir nimmst, dann aber soviel verbrennst dass du wieder darunter bist, wirst du nicht abnehmen können.
Mal ganz davon abgesehen dass niemand mit 800kcal am Tag so fit wäre, dass er dann noch 2500 kcal verbrennt. Das wäre ja absoluter kraftsport täglich, ohne jegliche körperliche Kraft zu haben.
So wenig zu essen würde außerdem auch essattacken auslösen.
Und das ist der perfekte Weg in eine Essstörung, aus erfahrung kann ich sagen das macht kein Spaß, und Klinikaufenthalte um gesund zu werden sind auch nicht so der Renner
Ich habe es in einem Podcast gehört und wollte eben fragen ob es stimmt. Danke für die Antwort
Funktioniert nicht.
Der Körper stellt auf Notbedarf und sobald wieder Futter da ist Speichert er noch extremer.
Was nutzt ist eine langfristige Ernährungsumstellung und regelmässige Bewegung.
Alles andere funktioniert nicht.
Ja stimmt, es würde einen jojo-effekt geben. Aber erst wenn man wieder normal isst oder nicht
Kalorien zählen macht häufig schlechte Laune und führt zu Fressattacken.
Du musst deine Ernährung dauerhaft umstellen und dich an drei Mahlzeiten mit gesunden Sachen satt essen. Die Futterei zwischendurch musst du einstellen und Softdrinks meiden.
So nimmst du auf Dauer nicht zu und ggf. etwas ab.
Essen ist auch Lebensfreude und nicht nur der Feind beim Abnehmen.
Wie gesagt ich selber muss nicht abnehmen und wollte nur rein theoretisch wissen ob meine überlegung möglich wäre. Das es ungesund ist weiss ich selber und habe ich auch mehrmals hinzugeschrieben... Genau wie, dass es nicht ernst gemeint ist