Hey,
Ich habe seit ca. 2,5 Wochen jeden Tag maximal so 700 kcal gegessen. Manchmal auch 400. Ich habe auch drei Mal einen Refeed Day gemacht, damit mein Körper nicht denkt er ist im Notzustand oder so. An den Refeed Tagen habe ich so 1000 bis 1500 kcal gegessen. Ich fühle mich eigentlich gut. Manchmal ist mir nach dem aufstehen schwarz vor Augen oder es strengt mich total an Treppen zu laufen und ich fühle mich ein bisschen schwach aber sonst ist alles super. Ich habe nur Angst, dass es vielleicht irgendwann gefährlich sein kann, wenn man nicht so viel isst. Ich habe aber auch keinen Hunger und habe mich super unter Kontrolle.
Ich habe in den guten 2 Wochen 4 kg abgenommen aber muss mehr abnehmen. Ich hab auch Chat GPT gefragt wie mein körper aussieht und wie er mein Gewicht schätzt.
Er sagt immer schlank aber gesund und sportlich.
Mein BMI ist 17. Und ich will nicht gesund aussehen ich will dünn sein. Wieso sehe ich mit einem bmi von 17 gesund aus.
Aber meine eigentliche Frage:
Ab wann ist es gefährlich wenn man immer so 600 kcal ist?
Vielen Dank und liebe Grüße