4km für eine Ungeübte? In welcher Zeit ist das zu schaffen?
In 2 Wochen laufe ich den 4km Lauf.
Ich hab großen Respekt davor da ich nie Sport mache und keine gute Ausdauer habe. Meistens hab ich Seitenstechen aber bevor das passiert kackt meine Lunge ab. Ich bin W16 und der Rekord bei den 4km lag bei 17min und ich würde schon gerne so 25min schaffen. Meint ihr das ist drin für eine ungeübte?
3 Antworten
Machbar ist es auf jedenfall
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Es ist schaffbar. Aber wenn du dich mit dem Thema Sport bisher noch nicht so richtig auseinandergesetzt hast, würde ich dir davon abraten. Zu hoch die Wahrscheinlichkeit, dass du dich verletzt.
Wenn du noch nie gelaufen bist, wird es extrem schwierig. Musst vorher noch etwas trainieren
Hab mich schon angemeldet mache das und wie meinst du verletzen? Kriege halt meistens Seitenstechen oder meine Lunge tut weh