1,90 gross 62kg 18 Jahre alt (bin zu dünn;( was kann ich tun?
Ich habe wirklich vieles versucht mein Problem zu lösen , Ich kann viel essen ohne zuzunehmen und optisch anders auszusehen ,man sieht wirklich jeden einzelnen Knochen an meinen Körper, Doch meist fehlt mir auch die Mo tivation zu trainieren und noch mehr zu essen Ich hatte bis jetzt noch nicht mal näheren Kontakt zu einem Mädchen gehabt Aber damit ist Schluss, ich hoffe ihr habt paar Ratschläge für mich wie ich das ganze über Jahre ändern kann..
7 Antworten
Als ich in Deinem Alter war, und bis zu meinem Alter von damals 30 Jahren hatte ich stabil 72 kg bei einer Größe von 1,84 gewogen. Danach kamen die Kilos, die ich heute nicht mehr loswerde. Bei derselben Körpergröße wiege ich nun um die 108 kg bei mittlerweile einem Alter von 41 Jahren. Glücklicherweise nehme ich nicht mehr wirklich zu, weil ich lernte, meine Ernährung umzustellen, aber erstens kommt für mich aus beruflicher Sicht eine Diät nicht in Frage, weil niedriger Blutzucker die Konzentrationsfähigkeit verringert und eine starke Konzentrationsfähigkeit über die gesamte Arbeitszeit quasi die Stellenbeschreibung für meine Arbeit ist und zweitens eine Diät nur dafür sorgt, dass der Körper während der Diät den Energieverbrauch reduziert, nach der Diät nur umso mehr Energie in Form von Fett speichert und einmal vorhandene Fettzellen nur vom Inhalt her genutzt werden, aber existenziell über sehr lange Zeit erhalten bleiben. Das heißt, dass man sich diese Akkus zwar leicht zulegen, aber nur schwer loswerden kann und eine Diät würde diese nicht loswerden lassen, sondern entladen und den Körper dazu veranlassen, sich nach der Diät nur umso leichter neue Akkus. also in diesem Fall Fettzellen, zuzulegen.
Eine/n Partner/in kennenzulernen, ist weniger eine Sache der Figur, als vielmehr der eigenen inneren Einstellung. Es kommt darauf an, wie man in Erscheinung tritt und wie man sich darauf einlässt, wie andere sich entsprechend zeigen.
Jeden tag megges und zoggn
Der traum eines jeden jungen
hab ich auch aber du musst trainieren und min so ca 3000kcal am tag futtern damit du wirklich zunimmst
ja, aber ein guter Hahn wird selten fett
Fressen bis der Arzt kommt!
Alles mit viel Kalorien zusammen hauen, und dir eine App herunterladen damit du auf deine tägliche Portion kommst. Nebenbei schön ins Fitnessstudio gehen und dir einen guten Trainingsplan zusammenstellen lassen.