1200 kcal ?
Hey
ich hab in den letzten Monaten etwas zugenommen durch ungesunder Ernährung.
jetzt möchte ich die Kilos wieder runter bekommen und wollte fragen ob 1200 kcal dafür richtig sind.
Alle Apps Bzw kcal Rechner sagen immer was anderes.
ich bin 170cm und wiege jetzt 60kg
zudem gehe ich ja jetzt so gut wie nie raus und bin nur zuhause
6 Antworten
Zu wenog ist bei deiner Größe nicht einmal der grundumsatz zudem hast du perfektes Gewicht da solltest du nicht abnehmen..
1200 Kalorien reichen gerade mal zum atmen und rumliegen.
Du musst schon etwas mehr essen.
170 cm - 63 kg - Normalgewicht
170 cm - 57 kg - Idealgewicht
Du hast ein gutes Gewicht und musst nicht abnehmen.
1200 sind ok. Teil es dir gut ein und vielleicht magst du es mit der 16/8 Intervallfasten Methode kombinieren.
Gutes Gelingen 😊
1.200 Kalorien sind recht gut zum Abnehmen, wobei ich dein Gewicht völlig in Ordnung finde. Aber was bitte hat das mit Corona zu tun???
1200 ist das, was ein 3 jähriges Kind braucht.. Bei 1,70 Körpergröße ist das nimal der grundumsatz das ist ungesundbund gefährlich.. Haarausfall, odgan Schäden, Kreislauf Probleme, verlangsamter Stoffwechsel alles folgen davon..