Versuch regelmäßiger zu essen dein Körper brauch genug Nahrung zur Entwicklung stell dir Erinnerung ins handy etc. Zudem du auch nah am Untergewicht bist 2,3 kg weniger und du hättest Untergewicht

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Das gleiche wie einfach auf Youtube Workouts zu machen klar ist das gut aber viel Muskulatur aufbauen mit Homepage Workouts ist schwierig irgendwann fehlt der Reiz den man eig nur über Gewichte hinbekommt ab einem bestimmten Level, aber so als beginnen ist das definitiv effektiv

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Absolut nicht durdchnirt ist 38 und da ist man noch im normalgewicht viele auch mit 40 /42 noch. Zudem hat kleidergröße auch was mit knochebau zu tun wenn man ein breites Becken hat z.b passt man niemals in 34 egal wie viel man abnimmt.

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Du kannst alles mögliche essen solange es insgesamt von den Kalorien passt nimm doch einfach belegtes volkorn Brot mit oder packen Obst und Gemüse ein etc etc es gibt da so viele Möglichkeiten die alle gesünder sind als der teure shake müll

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Du bist schlank 0 dick jein Bauch ist 100% flach deine Organe etc müssen ja auch wo hin gerade durch hohökreuz werden Organe etc nach außen gedrückt und dadurch die Wölbung da hilft auch abnehmen nicht besser wäre es anti Hohlraum Übungen zu machen und dich zu akzeptieren bitte nicht abnehmen das wäre nicht gesund

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Du wiehst halt auch recht wenig mit angeblich viel Muskulatur müsstest du eig schon mindestens bei 58 kg Körpergeruch sein ohne Kalorien Überschuss kann da auch nichts wirklich wachsen gerade für den po muss man mehr essen

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Nicht jeder will abnehmen..mudkrlaufbau z.b funktioniert trotzdem kann ich dir genug vorstellen natural mega muskulös und essen trotzdem pommes, Pizza, Chips etc und trinken Cola natürlich nicht ausschließlich

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Damit muss man im Internet leider rechnen finds nicht schlimm ich sag dann ne und gut ist schlimmer fimd ich so penetrant leute, die einen nie in ruhe lassen oder sogar fale nudes aus google laden und meinem Freund senden und sagen ich sei das.. natürlich weiß er auch, dass es fake usw trotzdem ist sowas assi

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Kann auch einfach eine Schwankungen sein oder weggehen stand falsch etc bei mir war vor Klogang mal 2 kg mehr als danach ...

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Du scheint eine gestörte Wahrnehmung zu haben und solltest dir psychologische Hilfe suchen.. Du kannst im Unteren normalgewicht nicht dick sein und nur Muskulatur aufbauen ist 1. Nicht möglich es ist immer etwas fett dabei 2. Dauert das als frau zu lange 3. Ist das auch nicht gesund Du brauchst gewisses mindestens.. du kann nebenbei bisschen miskeltraining machen, aber übertreiben es nicht

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Ja, weil

Du hast halt Untergewicht da solltest du jeden Tag genug essen um etwas zuzunehmen. Wenn du mal kein Hunger hast trink bitte Kalorien oder zwing dich zum essen zumindest Kleinigkeiten wie paar Nüsse z.b

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Kommt drauf an wie viel du wirst aber eig ist 70 g wenig wiege 44 kg und esse jeden tag mindestens 90 bis deutlich über 100g Proteine ..

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