Sind 1000-1200 kcal gut?
Hallo, ich bin 13 Jahre alt (Mädchen, 162cm) und wiege 41,8 kg. Ich möchte wirklich abnehmen...Ich esse am tag um die 1000-1200 kcal.... Werde ich so abnehmen? Ich zähle Kalorien und esse zum Frühstück ungefähr 350 kcal, zum Mittagessen ungefähr 250 und zum Abendessen ungefähr 400... Sollte ich weniger essen?
Alles gute
ich
Hallo Immeda,
Du kannst Dich bei uns natürlich gerne zum Thema Gesundheit und Ernährung informieren.
Dein Essverhalten hört sich für uns jedoch ungesund und unter Umständen sogar gefährlich an. Sprich deshalb bitte zusätzlich unbedingt mit einer Person Deines Vertrauens über Deine
Körperwahrnehmung bzw. Deinen Abnehmwunsch. Im Idealfall vertraust Du Dich direkt Deinen Eltern oder Deinem Arzt an. Auf dieser Seite haben wir viele weitere Anlaufstellen und wichtige Infos für Dich zusammengestellt, die Dir helfen können:
https://www.gutefrage.net/aktionen/hilfe-gegen-essstoerungen
Alles Gute!
Viele Grüße
7 Antworten
Hallo Du wolltest sicher zunehmen schreiben dünn genug bist du ja schon
sei vorsichtig das nicht magersüchtig wirst, du darfst etwas zunehmen aber nicht ab
Vielleicht solltest du mal zu einem Psychologen gehen und dir helfen lassen. Du bist schon untergewichtig!!!!
Hallo du bist im Untergewicht und willst noch dazu abnehmen?
Dein BMI beträgt 15
Normalerweise ist „ normal “ 18
Bitte nimm einfach Zu als abnehmen ;-3
Du solltest mehr essen, du siehst viel zu wenig, vielleicht auch einen Psychologen besuchen, wenn du denkst dass du zu dick bist. Dass ist echt viel zu wenig für dein alter und deine Größe.
Was geht den bei dir falsch, immer diese Teenager die denken sie wären zu dick und dann haben sie nicht mehr als Knochen und Haut. Bitte Mädchen nimm zu