kann man jahrelange ungesunde ernährungsweise komplett revidieren?
im sinne von man macht danach jahrelang sport und ernährt sich gesund, sind dann noch irgendwelchge negativen auswirkungen vorhanden auf den körper ?
2 Antworten
kann man jahrelange ungesunde ernährungsweise komplett revidieren?
Nur dann, wenn die jahrelange, ungesunde Ernährungsweise nicht zu irreversiblen Schäden geführt hat.
So äußert sich ein Vitamin B3 Mangel z. B. in rauer und aufplatzender Haut, Entzündungen im Mundraum und an der Zunge sowie in geistigen Störungen. Die Vitamin B3 Mangelerkrankung Pellagra kann tödlich sein. Und das kann dann definitiv nicht mehr durch eine Vitamin B3 reiche Ernährung korrigiert werden.
Alex
Grundsätzlich geht schon relativ viel. Aber es kommt sehr auf das Alter an. Ein 20jähriger kann viel wieder gut machen, ein 65 jähiger eher nicht.
Es kommt auch sehr auf Disziplin an - die meisten halten eine "perfekte Lebensweisee" nicht durch oder können es nicht aufgrund ihrer Lebensumstände (Arbeit...).
Weiterhin ist durchaus sehr umstritten, wie die perfekte Ernährung aussieht.
Jahrelange Fehlernährung kann auch vieles kaputt machen, z.B. ein 300 kg Adipöser wird wohl nie mehr ein dünner Sportler. Und jemand mit zerstörten Organen (Leber, Niere...) kann kaum was reparieren.