Wie geht ihr mit Anspannung um? Habt ihr Tipps gegen Nervosität?😃

• Kaugummi kauen
• Bewegung
• Wasser trinken
• Bis 10 zählen

Meditation hilft mir immer…😀

Die Laufschuhe angezogen, die Nordic-Walking-Stöcke hervorgeholt und ab in den nahen Wald!

Entspannung pur bei meinen Freunden, den Bäumen!

Am Ende eines Waldlaufs ist jede Anspannung und Nervosität verflogen und eine große innere Ruhe und Harmonie breitet sich aus!

Das beste Mittel zum Runterkommen!

Liebe Grüße und gute Wünsche!

Regilindis

Hmmm....🤔

Das Problem ist wenn man einen Tipp gibt, ist das die jeweilige andere Person dies umsetzen müsste, da haben wir bei verschiedenen Charakteren kaum Schnittmengen.

Ich bin ein Mensch wo einfach macht und sage immer auch beim Stress, desto mehr man dagegen ankämpft, desto mehr gewinnt er die Oberhand, insbesondere wenn dann deswegen Fehler sich einschleichen, da hast du dann einen gewissen Teufelskreis und ist bei der Anspannung genauso.

Also ruhig bleiben und machen, nicht soviel darüber nachdenken. 😁👍😉

Meditation, Spaziergang, Sport, Atemtechniken und vorallem Vorbereitung.

Wasser statt zucker- oder koffeinhaltige Getränke.