Ist Resilienz heute wichtiger denn je?
Resilienz beim Menschen beschreibt die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen, Rückschläge oder Krisen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt daraus hervorzugehen. Es ist die psychische Widerstandsfähigkeit, die es uns ermöglicht, mit Stress, Schicksalsschlägen oder Traumata umzugehen, uns anzupassen und unsere psychische Gesundheit zu bewahren oder wiederzuerlangen.
Es geht nicht darum, dass resiliente Menschen keine negativen Gefühle empfinden oder von Problemen unberührt bleiben. Vielmehr zeichnen sie sich dadurch aus, dass sie trotz Widrigkeiten ihre Handlungsfähigkeit bewahren, positive Strategien zur Problembewältigung entwickeln und auf ihre inneren und äußeren Ressourcen zurückgreifen können, um sich zu erholen und weiterzuentwickeln. Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann durch verschiedene Faktoren und Strategien erlernt und gestärkt werden.
3 Antworten
Es ist die Grundlage für ein zufriedenes und glückliches Leben.
Richtig, die Menschen mussten sich früher auch schon anpassen können.
Ja, Resilienz ist heute wichtiger denn je. Die Welt hat sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert. Alles ist schneller geworden, komplexer und oft auch unberechenbarer. Wir sind ständig mit Reizen, Anforderungen und Unsicherheiten konfrontiert. Die Nachrichtenlage, der Druck in der Arbeitswelt, persönliche Krisen oder globale Entwicklungen wie Pandemien, Kriege oder soziale Spannungen fordern unsere psychische Stabilität auf ganz neue Weise heraus.
In dieser Zeit ist Resilienz wie ein innerer Anker. Sie hilft uns, nicht im Sturm unterzugehen, sondern unser Gleichgewicht wiederzufinden. Dabei geht es nicht um Härte oder Verdrängung. Es geht um eine lebendige, anpassungsfähige Stärke, die auf Selbstmitgefühl, Verbundenheit und der Fähigkeit zur Perspektivänderung basiert. Wer gelernt hat, sich selbst in schwierigen Momenten zu halten, entwickelt Vertrauen in die eigene Lebensfähigkeit. Dieses Vertrauen ist wie ein innerer Kompass, der auch bei Nebel Orientierung gibt.
Gerade in einer Welt, die ständig im Wandel ist, ist Resilienz nicht nur hilfreich, sondern eine echte Lebenskunst.
Das war schon immer wichtig, nicht erst in der heutigen Zeit!
Leider kommen heutzutage immer weniger Menschen mit Krisen zurecht (so zumindest mein subjektives Empfinden)!
Viele sind verweichlicht und jammern lieber, anstatt an den Problemen zu wachsen!
Ps: Wie gesagt, mein subjektives Empfinden 😉