Frust als Trainingsmotivation?
Halli Hallo zusammen,
und zwar kurz prägnant gefragt, was sagt ihr dazu sollte man Frust als Trainingsmotivation verwenden? Also angenommen ihr werdet geghostet von einem Mädchen würdet ihr sagen, dass man das als Trainingsmotivation verwenden sollte den Frust halt? Oder würdet ihr sagen das man allgemein damit anders umgehen sollte mit der Situation bzw. wie seid ihr bisher mit Frust umgegangen?
Viele Dank schon mal im Voraus für eure Antworten, von euch liebe Gute Fragen Nutzer und Gym bros!
Lg
Livius
3 Antworten
Gute Frage. Sehr gute Frage sogar..
Also erstens...jeder geht mit Frust anders um..nur weil bei es bei einem Inflenzer sport ist dann muss es bei dir nicht Sport sein.
Nichtsdestotrotz sollte man sich mit seinen Gefühlen auseinandersetzen setzen und daran Vernunftig arbeiten gepaart mit z.B . Gym oder je nach dem was man so gerne macht.
Ich gehe mit meinem Frust in dem ich ins Gym gehe , sport mache und lese und schreibe oder spazieren gehe gepaart mir Selbstreflektion um daraus lernen zu können
Wenn du im gym auch mal deine Frust rauslassen kannst -- gut
Wenn du ins gym gehst um deinen Frust rauszulassen -- nicht gut
Klar kann es helfen wenn man solche Gefühle als Ansporn nimmt, ist aber nicht wirklich eine gute Idee. Was machst du wenn kein Frust mehr üblich ist? Dann bricht du ab. Ich finde du solltest trainieren weil du das willst, weil du dich einfach eine bessere Version von dir selber werden willst. Also wenn du eh schon trainieren gehst, lass den Frust dort ruhig raus, trotzdem ist es keine Alternative das Problem zu lösen, da musst du dich schon mehr mit dir selber beschäftigen.
Sport ist immer eine gute Möglichkeit, destruktive Energie positiv zu verwerten. Also Sport, wenn dich etwas ärgert. Sport, wenn dich etwas nervt. Ist immer besser als Alkohol, Bushaltestellen zerstören oder selbstverletzendes Verhalten.
Natürlich wäre auch besser, wenn dich Niederlagen nicht so sehr frustrierten. Das kann man lernen. Aber solange du eine Möglichkeit hast, deine negative Energie abzuleiten, ist alles bestens.
also du gehst gerne ins Gym?