Ist 6 Liter Wasser am Tag zu viel?
Frage ist selbsterklärend xD. Ich trinke 3 bis 4 mal 1.5 Liter pro Tag, also 3 bis 4 Flaschen. Wasser soll ja angeblich gesund sein, aber wenn man zu viel trinkt, kann es zur Wasservergiftung kommen und ich mache mir Sorgen um meine Gesundheit
12 Antworten
Es kommt auf dein Aktivitätslevel sowie deine Körpergröße und Gewicht drauf an, wie viel Wasser du benötigst. Am besten du rechnest dir das mal aus, z.B. mit dieser Seite: https://www.bergfreunde.de/fluessigkeitsbedarf-rechner/
Kommt immer darauf an - für einen 120 KG Leistungssportler ist die Menge vollkommen angebracht, eine 60 Kilo Frau die 3x die Woche Sport macht sollte vielleicht 2-3L weniger trinken ^^
Der Wasserbedarf ist individuell und hängt auch stark vom Körpergewicht, Alter, sportlichen Aktivitäten usw. ab. Von den Sachen schreibst du nix, daher kann man die Frage nach zu viel nicht beantworten. Ganz allgemein sind 6 Liter bei normalem Körpergewicht und für einen Nichtsportler schon sehr viel, daher kann es auch Mal ratsam sein, da einen Arzt zu befragen, um z.B. Diabetes auszuschließen. Eine Wasservergiftung gibt es in dem Sinne nicht, da der Körper überschüssiges Wasser wieder ausscheidet.
Könnte an Diabetes liegen geh lieber zum arzt und lass es prüfen...
Das ist jetzt zwar nicht gefährlich, aber ich würde mir doch mal Gedanken machen, warum du so viel Durst hast. Da können tatsächlich ernste Erkrankungen wie z.B. Diabetes mellitus dahinterstecken. Die Betonung liegt hier aber ganz klar auf 'können'.