Ich kome von Cola - ligth und zero nicht weg - was tun gegen die Sucht :(?
Seit Jahren trinke ich schon fast täglich 1L cola Light und Zero. Klar, ich trinke auch viel Wasser, aber hauptsächlich das Zeug. Ich habe eine normale Figur und sonst keine Probleme. Doch ich will noch mehr Wasser trinken. Wie schaffe ich es von der Sucht los zukommen??
7 Antworten
Einfach keine mehr Kaufen. Eine Sucht beginnt schon mit der Verfügbarkeit. Was du nicht verfügbar hast, kannst du auch nicht konsumieren. Oder reduzieren und kleinere Packungen (Dosen) kaufen und das Ziel setzen nicht mehr als eine pro Tag zu trinken, was auch vollkommen im Rahmen ist.
Selbstverständlich ist das wichtigest Kriterium jedoch Disziplin. Wer die nicht hat, hat schon verloren.
Kauf nix mehr ein. Wenn du es nicht da hast kannst du es nicht trinken. Als Sucht würde ich das nicht bezeichnen.
Ich habe auch einen Saft, den ich mir immer wieder hole. Reduziere mal die Menge. Dann Schritt für Schritt immer weniger. Oder verdünne es. Irgendwann hat man auch mal genug.
Viel Glück
Keine Cola kaufen? Einfach mal nein sagen? Es auf 1-2 Gläser am Wochenende beschränken? Es gibt keine pauschale Antwort, es ist der Kampf gegen dich selbst, Ehrgeizig zu sein. Sag der Cola den Kampf an und trinke Wasser und ungesüßten Tee.
Viel Erfolg.
Also für gewönlich will man es und lässt es auch wenn es wirklich eine ''sucht'' ist dann kann das schon mal hart werden aber mehr als durchbeissen kann dich dir nicht raten
Du könntest dir zum Beispiel mal ein paar Berichte zu "Aspartam" durchlesen.
Das ist der Zuckerersatz in diesen Diät und Light Produkten.
Wenn auch nur ein Teil davon in deinem Hirn hängen bleibt, solltest du automatisch keine Lust mehr darauf haben.
--> https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ia-aspartam-suessstoff.html
- Angstzustände
- Arthrose
- asthmatische Reaktionen
- Juckreiz und Hautirritationen
- Schwindelanfälle
- Zittern
- Unterleibsschmerzen
- Schwankungen des Blutzuckerspiegels
- Brennen der Augen und des Rachens
- Schmerzen beim Urinieren
- Chronische Müdigkeit
- Migräne
- Impotenz
- Haarausfall
- Durchblutungsstörungen
- Tinnitus (=Ohrensausen)
- Menstruationsbeschwerden
- Augenprobleme
- Gewichtszunahme.
usw... geiles Zeugs ;-)