Eckiger Po, Figur verbessern?
Ich habe eine echt komische Figur, umdüstert ist das so das ich einen echt flachen Bauch habe, dann etwas unterbrach aber wirklich überschaubar, mein Po ist auch eher flach was mich aber nicht sonderlich stört und meine Beine sind so naja... nicht fett, nicht dünn so mittel halt. Das Problem ist, wie ich von hinten aussehe. Ich habe eine total eckige Kante am bzw. unterm Po wo einfach Speck ist. Weiß jemand ob dieser Knick einen Namen hat und vitalem was hilft dagegen? Also klar, Sport und gute Ernährung aber es gibt doch sicherlich gezielte Übungen für diese Stelle oder? Würde mich sehr über antworten freuen ;)
2 Antworten
Der Pomuskel wird auch Treppensteigermuskel genannt. Einfach mal zum Dom fahren und die Treppen hoch und runter und das so oft es geht.
Geht es Dir zu oft, pack' ein paar Backsteine in den Rucksack und nochmals von vorne.
Klappt auch bei 'einfachen' Treppenhäusern.
Wie du schon gesagt hast, Sport. Den Körper mehr definieren. Sonst helfen eigentlich nur OPs.
Hiit Training und/oder Joggen zum Fett verbrennen jeden zweiten Tag machen. Und dann neben dem abnehmen noch gezielte Po Workouts von Youtube um den Po zu definieren.
was hilft denn besonders gut? Joggen? Oder irgendwelche Übungen?