Alleine zum ersten mal Sauna?
Ich denke darüber nach zum ersten mal in eine Sauna zu gehen. Nur kenn ich keine Person die das mit mir machen würde also müsste ich alleine gehen. Wirkt das nicht komisch wenn man da alleine aufkreuzt (möchte nicht wie ein Perverser oder so benehmen)? Und allgemein zum Ablauf und Regeln:
- Was muss ich alles mitnehmen?
- Wie ist der Ablauf mit duschen usw.
- Muss ich immer nackt sein (und was mach ich wenn ich eine Erektion bekomme)?
- Wie soll ich mich hinsetzten und verhalten?
Danke schonmal für die Antworten
7 Antworten
Meiner Erfahrung nach gehen mehr Leute alleine in die Sauna als in Begleitung.
In den meisten Saunen ist es erlaubt ein Handtuch oder einen Saunakilt zu tragen um sich zu bedecken. Auch Bademäntel sind meist außerhalb der Saunakabinen erlaubt.
In der Saunakabine selbst ist es nicht schlecht wenn du ein großes Handtuch hast auf das du dich setzen kannst. Schweiß sollte nach Möglichkeit nicht auf das Holz tropfen. Erfahrungsgemäß macht Saunieren am meisten Spaß wenn man sich dabei nicht bedeckt. Jeder Zentimeter Stoff auf der Haut ist bei der Hitze und Luftfeuchtigkeit eine Qual.
Nach dem Saunieren, solltest du Duschen gehen. Pass beim Aufstehen auf, dass dir nicht schwindlig wird. Viele Leute verlieren das Bewusstsein und knallen mit dem Kopf nicht selten gegen harte Oberflächen weil sie zu rasch aufstehen und zu lange in der Sauna bleiben.
Bleibe daher in einer Sauna nur solange du dich dabei wohl fühlst. Du musst niemandem etwas beweisen.
Benutze Becken nur nachdem du geduscht hast.
In den Becken musst du logischerweise ganz nackt sein. Badekleidung ist in den meisten Saunabereichen verboten und das Handtuch mit dem du dich bedeckst, hat im Wasser nichts zu suchen. Dort wirkt es nämlich als Schwamm und Teebeutel für Keime.
Nimm dir nach jedem Saunagang einige Minuten Zeit um zu entspannen und auszuruhen.
Fange mit den eher kalten Saunen an. Die meisten Sauna-Landschaften bieten eine Vielzahl verschiedener Saunen an die auch verschiedene Temperaturen haben. So gewöhnst du dich an die steigende Hitze und vermeidest, dass du umkippst.
Sollte die Saunalandschaft einen Eis-Spender haben: Nein! Das Eis ist nicht dazu da um dich in einer Saunakabine abzukühlen. Es ist für nach dem Saunieren und manchmal für Aufgüsse.
Apropos Aufgüsse: Als Anfänger solltest du eher keinen Aufgüssen beiwohnen. Durch Dampf und Zufächeln von Luft wird die Hitze da ins Extrem getrieben. Die Haut brennt dann so richtig. Ein tolles Erlebnis aber für Anfänger/innen schnell mal eine Überforderung.
In den Saunakabinen ist es höflich still zu sein, besonders wenn mehrere Leute darin sind. Schweigen und Schwitzen.
Nach einem Aufguss niemals Klatschen. Das schießt nur den Schweiß von den Händen quer durch die Saunakabine... eklig... stattdessen mit den Fingerknöcheln auf das Holz der Sitzfläche klopfen, bzw. Auf das Handtuch das darüber liegt.
Erektionen sollten nicht vorkommen. die Chance darauf ist auch eher gering, es sei denn du stehst auf Leute im Altersbereich von 60+, denn das sind der Großteil der Saunierer/innen.
Solltest du trotzdem eine Erektion bekommen, versuche sie zu verstecken und abklingen zu lassen.
Aber tatsächlich sind Saunen nicht erotisch, es sei denn man macht sie dazu. Ein normaler Saunagang ohne erotische Hintergedanken, sollte keine Erregung auslösen.
Achtung vor allem was "Kneipp" im Namen hat, denn das ist meist fürchterlich kalt.
Bei Fragen kannst du dich immer an das Personal der Sauna wenden.
So nebenbei: Mittwoch und Donnerstag sind die Tage an denen im Durchschnitt am wenigsten los ist. Vorausgesetzt der darauffolgende Tag ist kein Feiertag. Am Abend ist am meisten los.
Wünsche dir viel Spaß beim Saunieren.
-Ein ehemaliger Saunawart.
Erstens, die meisten gehen alleine in die Sauna.
Vorher Duschen und man geht meistens Nackt rein und immer ein Handtuch unters Fudi machen.
Wegen Erektion, kannst so das Handtuch hinlegen, so dass du im Notfall bei einer Erektion das Tuch zwischen den Beinen Hochziehen kannst.
In den Sauna ist es meistens nicht so hell.
Wirst sehen, es ist cool.
Ein Handtuch mindestens eher 2
Duschen tu ich meist davor und danach
Das mit der Erektion kann mir nicht immer passieren
Einfach normal setzen und nicht das gaffen anfangen
Nein, die meisten Leute gehen alleine.
Du solltest halt die Saunaregeln kennen, dann kannst du eigentlich nicht viel falsch machen. Und schaue einfach, wie es die anderen Leute machen und orientiere dich daran.
Nein,dass ist nicht komisch da alleine aufzukreuzen. Nimm ausreichend zu trinken mit. Bademantel,Liegehandtücher,Tücher zum abtrocknen,Seife,Shampoo,Badelatschen,wenn da ein angrenzendes Schwimmbad ist,eine Badehose. Erst duschen,abtrocknen,dann erster Saunagang. Aufs grosse Handtuch setzen oder legen,höchstens eine viertel Stunde verweilen. Anschliessend kalt oder lauwarm duschen,herzfern zu herznah. Dann ggf. In ein Tauchbecken. Dann abtrocknen,den Bademantel anziehen,ausruhen,viel trinken. Dann das ganze wiederholen.