Kann man im Studium von Referaten/Vorträgen befreit werden, wenn man diese aufgrund von Panikattacken nicht halten kann? Oder gibt es evtl. alternative Nachweise, die man erbringen kann?

Reichen 6 Wochen um für eine Uni Klausur zu lernen?

Medizinstudium - Stoff eines ganzen Semesters ….

Ist eine Multiple Choice Klausur

aber ich muss dazu sagen, dass es mir dieses Semester mental nicht gut ging, d.h ich habe wenig vom Stoff mitgenommen und muss es mir jetzt größtenteils noch aneignen

Ich war so notgeil vorhin dass ich masturbiert habe und es fast eine Stunde gezogen habe bis zum Höhepunkt, dass es intensiver war und ich danach erschöpft war. Nun nach ein paar Stunden kriege ich wieder Angstzustände, weil sich mein Herzschlag komisch anfühlt, mir die Luft abgedrückt ist und mir schwindelig ist. Habe aber auch enorm viel gegessen und auch scharfe Sachen wodurch ich etwas Bauchschmerzen habe. Ist das wegen der Masturbation oder was anderes? Könnte es was ernstes sein und sollte ich mir Sorgen machen? Man sagt ja aber dass Masturbation nicht den Körper schaden kann und sogar eher gesund ist oder nicht?

Hallo alle zusammen

Ich weiblich 19 leider Panikattacken 

Seit paar Wochen habe ich starke. Eisenmangel und bin sehr geschwächt und habe sehr starke Panikattacken ich habe dann immer Herz rasen Atem Not Wahrnehmungsstörung und habe das Gefühl das entweder mein Arm oder mein Bein taub wird ich habe panische Angst negative Gedanken das etwas schlimmes passiert und nach paar Minuten hat sie die Lage beruhigt nur muss ich die ganze Zeit dran denken was wenn es wieder passiert was wenn jetzt und dann kommt sie hoch dann ist sie da wieder alles von vorne denn ganze Tag schränkt mich diese Angst ein das mein Arm oder Bein wieder taub werden kann. 

Sobald ich aber abgelenkt bin oder kurz nicht dran denke kommt alles wieder hoch 

Kann mir jemand weiter helfen ? Ob er das vllt bei sich kennt oder sonstiges ist es normal bei einer Panikattacke ein tauben Arm Bein usw zu haben ? Oder das man die ganze Zeit daran denken muss 

Würde mich sehr über eure Rückmeldung freuen

Hallo Leute, neulich hat uns unsere Lehrerin gesagt das ein Mädchen aus meiner Klasse 2023 keine Arbeiten oder Tests schreiben wird weil sie anderweitige Schwierigkeiten hat sie aber nicht sagen will welche.

Zwei ihrer Freundinnen haben sich dann später darüber unterhalten, aber ein wenig zu laut, so dass ich und mein Freund es mitbekommen haben. Also, sie hat halt Panikattacken, und ich würde gern irgendwas nettes sagen und sie aufmutern oder so, weil wir verstehen uns eigntlich ziemlcih gut und so, jezt ned im sinne von Beziehung, wir sind halt befreundet würd ich jezt mal sagen. Ihre Freundinnen haben ihr heute einen Biref geschrieben, da stand wohl irgendwas drin was nennen wir sie jezt mal Emilia nihct so toll fand. Das hab ich ihren Freundinnen dann gesgat und darauf hin waren die suaer auf mich, ich weiß ned warum weil sie mienten sie hätten eh shcon ein schlechtes Gewissen und ich solle sie doch in Ruhe lassen.

Und wie gesagt ich würde "Emilia" gerne bissl aufmuntern oder ihr einfach sagen das ich sie deshalb ned weniger mag oder sowas was in der Art, will aber ned dass das doof rüberkommt oder es ihr danach noch shclechter geht oder sie dann suaer auf mich ist.

Habt ihr irgendweche Tipps?

Bitte nur wenn ihr wirklich anhnung oder Erfahrung habt und ihr glaubt das eure Tipps wirklich gut sind

Danke shconmal :)

LG Anonymus (m 13)

Halloo :)

ich leide seit einiger Zeit an einer konstanten angsstörung vor erhöhtem puls und herzrasen. das macht mir auch viele situationen im Leben schwer, zb habe ich es geliebt zu kiffen doch seitdem mich diese angst verfolgt, achte ich viel mehr auf meinen körper und auch auf mein Herz. das macht es mir schwer irgendetwas zu genießen ohne dass ich eine panikattacke bekomme.

Natürlich habe ich mir schon psychologische hilfe gesucht doch bis ich erstmal aufgenommen werde ist es noch eine Weile hin, deswegen wollte ich mir hier Hilfe von Leuten suchen, die dasselbe durchmachen (mussten) und mir vielleicht Tipps geben können wie ich diese Angst besiege und mein Leben wieder normal leben kann. denn durch diese angst und den stress habe ich eben auch öft einen erhöhten puls was die sitation natürlich verschlimmert. Zusätzlich habe ich jetzt auch wenn ich mal nicht dran denken muss ein starkes derealisations Gefühl was mich auch daran hindert oftmals klar im Moment zu Leben und glücklich zu sein.

Sachen wie Meditation, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Musik hören und ablenken/beschäftigen sind in diesem Moment unmöglich bzw helfen mir einfach nicht. das einzige was mich oftmals beruhigt ist es mit meinen Eltern zu reden. doch oftmals geht das auch nicht weil sie selber mit den nerven am ende sind und/oder weil ich in unpassenden momenten panikattacken kriege.

Ich bedanke mich schonmal im voraus für die Antworten, habt alle noch einen schönen Tag :))

Hallo,

mich bedrückt dieses Thema schon etwas länger, deshalb hab ich mich beschlossen einfach mal zu fragen.

Ich besuche die 10. Klasse eines Gymnasiums, und ich würde sagen ich bin auch relativ gut in der Schule, auch wenn ich mich mündlich kaum beteilige. Das liegt an einer starken (sozialen) Angststörung, für die ich seit Anfang dieses Jahres in therapeutischer Behandlung bin. Es ist zwar immer noch sehr schwer für mich mit anderen zu interagieren oder vor Menschenmengen zu sprechen, aber ich versuche mein bestes.

Das einzige Problem ist das Fach Sport. Das Fach löst schlimme Panikattacken aus, und obwohl ich Schule eigentlich nicht hasse, habe ich jeden Mittwoch Abend Probleme beim Einschlafen, weil ich so viel Angst vor diesem Fach am nächsten Tag habe.

Das Problem ist nicht der Sport selbst, ich würde sogar sagen ich bin eine eher sportliche/fitte Person. Es ist nur so, dass alles an dem Fach mich triggert. Das liegt an persönlichen Gründen aus meiner Kindheit, die ich irgendwie mit dem Fach verbunden habe und die sich dann weiter verankert haben. Davor mochte ich das Fach sogar echt gerne.

Jedenfalls gehe ich zur Therapie, und die hilft ja auch bei meiner allgemeinen sozialen Angst, aber die Panik vor Sport wird nur noch schlimmer & schlimmer. Das geht so weit, dass ich Atemprobleme bekomme oder mir durch den bloßen Gedanken an das Fach übel wird. Teilweise musste ich mich öfters nach dem Sportunterricht übergeben, und das nicht aus körperlicher Anstrengung...

Ich hab mich auch öfters selbstverletzt, und mal versucht mir mein eigenes Bein zu brechen /& mir die Achillessehne durchzuschneiden, nur damit ich nicht mehr am Fach teilnehmen muss.

Mich interessiert deshalb, was kann ich tun? Ich kann wirklich nicht mehr. Gibt es irgendeine Möglichkeit, dass ich das Fach nicht (praktisch) mitmachen muss? Ich hatte mal eine Freundin, die aus gesundheitlichen Gründen nur theoretisch teilnehmen musste. Und Sport ist ja eigentlich für die Gesundheit (denke ich?), & bei mir bewirkt das ja das komplette Gegenteil, wenn meine psychische Gesundheit dadurch kaputtgeht und sich das dadurch auch auf meine körperliche Gesundheit auswirkt, also ist das Ziel irgendwie verfehlt haha

Bitte nur ernste Antworten, danke!:/

Hallo leute ich hab irgendwie Panik das ich Überfahren werde immer wenn ich vor einem Auto stehe oder an der Ampel was ist das für eine Angst und kann man die überwinden?

Stellt euch mal vor ihr fliegt gerade in die Usa mit einem Transatlatik flug es ist gerade 2:00 Uhr und draußen ist es dunkel plötzlich fliegen Vögel gegen das Triebwerk und es gibt eine riesige explosion die Masken fallen von oben auf euch plötzlich stützt das Flugzeug mitten in den Atlantik ab und ihr seid noch am leben ein paar andere Passagiere auch noch ihr geht zum Flügel des Flugzeuges was noch schwimmt das wasser ist eiskalt im wasser schwimmen Weiße Haie was würdet ihr in dem Moment tun?

Hallo, ich bin M/17 und das Thema Tod lässt meinen Kopf wieder platzen, wenn ich an den Tod denke wird mir komisch im Magen und ich bekomme Angst. Ich möchte nicht dass es nach dem Tod aus ist für immer, als hätte man nie gelebt. Ich hoffe dass es ein Gott gibt bzw. Ein Leben nach dem Tod wo man seine Familie wiedersieht, ich vermisse meine Oma auch sehr die vor ein paar Jahren leider verstorben ist, ich kann mich damit und werde mich damit nicht abfinden, ich will sie einfach wieder sehen eines Tages in Frieden und in Freude, mir macht der Gedanke an nichts denken zu können da man Tod ist so Angst, oft heißt es ja dass vor der Geburt ja auch ,, nichts “ war, aber jetzt lebe ich ja und kann Erinnerungen erleben usw. Weswegen ich will dass es weitergeht, ich habe auch das Gefühl dass ich der einzige in meiner Klasse bin bzw. In meinem Alter bin der sich so den Kopf darüber zerbricht, andere haben Spaß wenn sie jung sind und ich denke fast jeden Tag an dieses Thema, es macht mich echt kaputt.

man auf dieser Erde noch einiges zu erledigen hat?

Ich muss meine Familie finanziell unterstützen und deshalb bis zur Rente arbeiten.

Außerdem muss ich den letzten Willen meiner verstorbenen Großeltern und Urgroßeltern erfüllen und das geht nur bis zu meiner Rente.

Das dauert aber mindestens noch 40 Jahre. Da ich aber leberkrank bin und auch noch Diabetes mellitus Typ 2, Herzprobleme und hin und wieder Luftnot habe, habe ich Angst, dass ich mit meinen 27 Jahren schon sterbe.

Ich will noch nicht sterben. Ich bin doch noch viel zu jung und ich darf nicht sterben. Ich muss doch den letzten Willen meiner verstorbenen Großeltern und Urgroßeltern erfüllen.

Ich möchte Gott fragen, ob er mich noch viele, viele Jahre leben lässt, aber ich weiß nicht, ob er mir darauf antworten wird und wenn ja, werde ich seine Antwort sicher nicht hören oder sehen können.

Ich weiß nicht, was ich gegen diese Angst machen soll.

Gott hat mir so viele Chancen gegeben. Vor ein paar Tagen auch wieder. Aber ich weiß nicht, ob das die letzte Chance war und ich sie schon wieder und diesmal für immer verspielt habe.

Panickattacken, Angstzustände, 'ich muss ständig weinen' oder es wird geritzt - is was schlecht im Trinkwasser oder wirkt sich die Erziehung der Helikopter-Eltern aus - warum sind Kinder und Jugendliche heutzutage so dünnhäutig?

Hey, uhm es fällt mir(ich bin 16) eigentlich ziemlich schwer das zu schreiben und es klingt bestimmt absurd aber vielleicht kennt das ja jemand?

ich muss kurz etwas weiter ausholen, also vor 2 Tagen habe ich eine Fanfiction mit Draco Malfoy auf Wattpad gelesen und sie hat mich unfassbar stark in ihren Bann gezogen. Ich habe sie komplett an einem Abend zuenede gelesen bis 4Uhr. Danach habe ich entschlossen nach langem mal wieder die Harry Potter Filme mir anzusehen zumindest die letzten da ich mich kaum noch dran erinnern konnte ( ich war eigentlich nie ein krasser Harry Potter Fan) . Hab also die letzten drei Teile in einer Nacht durchgeschaut und war begeistert. Ich war komplett im Rausch und habe mich so wohl gefühlt es war einfach fantastisch.

als die Filme jedoch vorbei waren hab ich irgendwie eine gewisse Leere in mir gefühlt und mein Herz hat weh getan(?) als hätte ich starke sehensucht nach etwas. Ich hab panik bekommen und hatte einen „Heul und Schreikrampf“ also eine richtig starke Panik Attacke wie ich sie noch nie hatte. Am nächsten Tag musste ich immer wieder an die Filme und Vorallem an das Leben in Hogwarts denken und immer wenn ich mir bewusst gemacht habe das diese Welt nicht echt ist kamen mir die Tränen. Auch wenn ich auf Tiktok damit etwas gesehen habe Vorallem bei edits mit Draco.

ich hab mir dann alle Filme von Anfang an wieder angeschaut und Vorallem bei Draco Malfoy war es schlimm. Ich hatte heute erneut so eine starke panik Attacke und sie war fast noch schlimmer wie die erste und ich habe fast eine halbe Stunde nur geheult und geschrieen weil mir es so weh getan hat daran zu denken da sich nicht das haben kann was es in Hogwarts gibt. Diese Freunde, dieses Leben einfach.

ich schaue seit dem eigentlich fast die Filme durchgehen rauf und runter sogar in verschiedenen Sprachen die ich nochmal spreche und hab mir sogar die Bücher meiner Schwester ausgeliehen um sie zu lesen (ich mag eigentlich keine so langen Bücher) nur damit ich mich nicht so leer fühle. Weil jedes Mal wenn ich ein edit oder sonstiges sehe auf Tiktok muss ich anfangen zu weinen und mein Herz tut weh als würde es jede Sekunde auseinander gerissen werden. Sobald ich aufhöre die Filme zu schauen meldet sich mein Herz und ich möchte einfach nur weinen. Ich hab sehensucht nach etwas was es nicht gibt bzw. was ich nicht kenne.

ich würde alles dafür geben in Hogwarts und in dem Film leben zu dürfen. Und alles dafür das es aufhört so verdammt weh zu tun daran zu denken. Ich bin nicht nur „eifersüchtig“ auf die Fiktionalen Charaktere im Film sondern auch auf die Schauspieler und das sie das leben durften und ein Teil dieser so besonderen Filmreife seien durften.

wenn jemand das bisher gelesen hat, kann mir bitte jemand sagen wie ich das wieder weg bekomme? Und aufhören kann daran zu denken? Bitte ich hab mit keinem darüber geredet weil es so absurd ist und ich mir so dumm dabei vorkomme.

ich brauche Tipps bitte. Ich komme davon nicht mehr los.

Hallo liebe Community

Ich weiß garnicht so wirklich wie ich meine Frage formulieren soll. Ich versuche es zu erklären.

Schüler mit einer LRS werden anders benotet. Sie können nichts dafür das sie LRS haben. Deswegen achten die Lehrer darauf in Arbeiten und bewerten sie anders als bei Schülern ohne LRS.

Immer wieder muss man Vorträge in der Schule halten. Es gibt Schüler die Angstzustände haben oder Panikattacken bekommen während sie vor der Klassen sprechen sollen. Für manche ist es die Qual zur Schule zu gehen. Vielleicht sind sie psychisch nicht ganz in der Lage. Jedoch besteht eine Schulpflicht.
Die Lehrer erkennen das Problem nicht! Schüler mit Ängsten sollten auch anders bewertet werden. Oder nicht? Was sagt ihr?

Da kommen wir wieder zu dem „diese Schüler können nichts dafür das sie an Panik, etc. leiden“ Es ist unfair

Nehmen wir jetzt mal an, jeder aus der Klasse muss einen Vortrag halten. Ein Schüler geht nach dem Unterricht zum Fachlehrer und erzählt ihm wie schwer es ihm fällt einen Vortrag vor der Klasse zu halten da er ständige Angst und Panik hat. Der Lehrer sagt sowas wie „Du musst da durch, wenn du den Vortrag nicht hältst ist es die Note 6“ ——> da ist wieder der Punkt. Wieso soll jemand eine 6 bekommen für etwas das unfair ist? Ein anderer Schüler hat kein Problem mit Vorträgen doch dieser eine Schüler mit Ängsten schon.
Der Schüler mit ‚Angststörungen‘ möchte keine schlechte Note bekommen, jedoch gibt es keinen Weg sich der Angst zu stellen und sie so zu überwinden.

Wow sehr schwer zu erklären. Ich bin mir nicht sicher ob man das genauso versteht wie ich es meine.

Meiner Meinung nach nicht ganz fair. Das Schulsystem muss verstehen, wie es einigen Schülern in der Schule geht.

(Letztens wurde eine Schülerin gezwungen vorne einen Vortrag zu halten und hat jedesmal eine Panikattacke bekommen. Ich finde es traurig. Meint ihr nicht das verschlimmert alles nur?)

Ich bin ein offener Mensch, der trotzdem unter Angstzuständen leidet. Jeden Tag.

Ich hoffe es kommen ein paar Antworten :)

.. wenn ich mich darin alleingelassen fühle?

vor ungefähr 5 Wochen habe ich meine Freundin (26) darauf angesprochen, und nach etwas Streiterei kam dann heraus, dass sie die Wochen davor nicht mehr sicher war, ob sie noch Gefühle für mich hat und die folgenden Wochen beobachten wollte, ob diese wieder kommen. Wir sind jetzt ganz knapp über ein Jahr zusammen

Nach diesem Gespräch haben wir am nächsten Tag geschrieben und ich meinte, wenn sie mich nicht mehr lieben würde, wäre es ihr doch komplett egal ob sie die Beziehung beendet oder nicht. Wir haben uns darauf geeinigt, am Abend nochmal in Ruhe zu reden und stattdessen kam sie nach Feierabend grinsend zu mir her und meinte, wir versuchen es weiter. Ihr einziges Manko: ihr war 2x die Woche Sex schon zu viel, sie möchte eigentlich nur 1x die Woche. Ursprung davon sind vermutlich ihre Antidepressiva Citalopram, die sie seit Jahren nimmt. Ihre Libido war schon in der Kennenlernphase so gut wie kaum vorhanden. Da sie im Frühjahr ausschleichen möchte, ist diese „Bedingung“ für mich Okay. Allerdings haben wir uns auch gefragt, ob das mit dem unsicher sein bzgl. Gefühlen und Gleichgültigkeit auch mit den Tabletten zusammenhängt

Jedenfalls ist das ganze nun schon ca. 5 Wochen her und ich gebe mir wirklich mühe, dass sie sich gut mit mir fühlt und gerne in der Beziehung ist

Ich schenke ihr Blumen, hinterlasse ihr kleine Zettel mit lieben Worten, helfe ihr dabei, ihre Wohnung aufzuräumen und im Haushalt, da sie selbst schon zugibt dass sie wie ein Messi lebt und lerne gerade auch das Kochen, damit ich das auch mal übernehmen kann, statt immer nur den Abwasch zu übernehmen.

Zugegeben, mit 25 ist das schon sehr spät, bin ich nicht stolz drauf.

Ich mache das ganze sehr gerne, da ich sie sehr liebe. Es zieht aber ungemein an meinen Kräften, da ich so gut wie nichts in Sachen Liebe zurückbekomme. Kein „ich liebe dich“, keine netten Gesten, nichts. Wenn wir einen schönen Abend oder ähnliches planen, bin ich der Auslöser, der das ganze anstößt

Vergangenen Sonntag habe ich sie dann mal gefragt, wie es ihr geht und wie sie die Beziehung empfindet. Ob es in der Hinsicht für sie besser geworden ist

Ihre Antwort war „es geht so“ und dass sie sich im Zwiespalt befindet. Zwischen Momenten, in denen sie denkt „so ist die Beziehung perfekt und so wie sie es sich vorstellt“ und Momenten, an denen sie sich denkt dass sie mich ja garnicht braucht und wozu auch

Ab diesem Moment habe ich damit begonnen, ihr noch mehr unter die Arme zu greifen wie oben beschrieben (Haushalt, kochen etc.), allerdings ist es sehr mühsam wenn man sich dabei so alleine gelassen fühlt

Bzw. Weiß ich nicht ganz, ob es das Helfen ist das an der Energie zerrt oder die Angst, dass alle Bemühungen für die Katz sind und ich alleine einen schon verlorenen Kampf antrete. Schließlich helfe ich ihr ja gerne und nicht nur für den Zweck

Ab diesem Moment habe ich damit begonnen, ihr noch mehr unter die Arme zu greifen wie oben beschrieben (Haushalt, kochen etc.)

Hallo Leute guten Tag. Ich habe ein Problem. Seit nun knapp 2 Jahren bin ich auf der Suche nach einer Ausbildung, hatte zwischendurch Anfang des Jahres eine Ausbildung nach halbem Jahr abgebrochen gehabt, da das Unternehmen mir nicht gefiel. Morgen habe ich ein Vorstellungsgespräch, und leider habe ich mal wieder Unruhe und Angst davor. Dies ist mein größtes Problem, was mich sogar sehr oft Termine verschieben oder sogar absagen ließ.. Was kann ich dagegen tun? Bin leider nicht gut vorbereitet bis jetzt, aber werde mich heute möglichst gut vorbereiten. Habe leider im laufe meiner letzten Schuljahres eine Panik/Angststörung bekommen, und seitdem ist es bei mir so geworden..

Mein Freund sagte mir er hat manchmal Panikattacken und ich merke er ist dann komisch zu mir. Er redet nicht gern drüber sonder behält sowas für sich sodass ich ihm nicht helfen kann. Ich hab gesagt es wäre schön wenn er mir sowas mal sagt da kann ich ihm vielleicht helfen damit umzugehen. Aber er möchte es nicht weil er denkt ich frag ihn ständig wie es ihm geht. Dabei will ich ja nur helfen und mache mir Sorgen. Aber selbst das wird mir verboten…

was ist das für eine Beziehung in der man Sorgen nicht miteinander bewältigt oder bespricht. Dafür ist doch der Partner da un nichts allein durchmachen zu müssen…

wie kann ich ihm da helfen? Soll ich es andauernd so stehen lassen?!

Hallo :)

Wird mal kurz ein etwas länger Text. Tut mir leid schonmal :,)

Also… Habe zur Zeit immer ziemlich komische Träume und schlafe auch kaum noch und wenn sehr kurz..

Meistens ist es so dass ich bei meiner Oma bin (der geht es zur Zeit auch echt mies) und dann kommt irgendein Typ aus nem Zimmer.. Bin da meistens mit meiner Pflegemum.. Sie ignoriert mich dann und er kommt und sti**t mich ab.. Sie lacht dann nur.

-> Bin dann heut Nacht wie jedes msl davon aufgewacht.. Hab mich da so reingesteigert des ich nh Panikattacke bekommen hab und joa..

Weiß jemand ob jeder Traum eine Bedeutung haben muss? Oder ist es einfach nur unnötig sich da drüber Gedanken zu machen?

Hallo Leute habe eben etwas gegessen,und habe den Mund etwas aufgelassen beim kauwn,da ich durch die Nase keine Luft bekomme,zwecks meiner Allergien.Meine Frage lautet woher weis ich das das stück was ich eingeatmet hatte weiter in den magen transportiert wurde?habe auch achon hinter her gegessen viel getrunken,mein hala tut jetzt etwas weh..bin mir jetzt etwas unsicher...bitte keine dummen kommentaren!danke lg

Ich habe "angstgefühle" ohne wirklichen grund ;-; ich hatte das schonmal vor Jahren aber ich weiß nicht warum es schon wieder passiert :// es macht mich ziemlich fertig und ich will eigentlich nurnoch zurück wie vor einem Jahr wo ich es nicht hatte und es mir allg. Viel besser ging :3 Ich war so happy aber seit ich diese gefühle wieder habe (ich hatte sowas ähnliches vor 4-5 jahren) geht es mir nicht mehr gut:( weiß jemand was das sein könnte? Es sind keine wirklichen panikattacken sondern eher ein durchgehendes gefühl von Angst (nicht vor etwss bestimmten aber)? ich weiß echt nicht weiter ;-;

Ich habe zwar eine Therapeutin aber ich kann nicht so oft bei ihr sein :/

Hi,

Ich bin 14 und habe schlimme Probleme mit Angststörungen, was sich ziemlich negativ auf meine mündliche Mitarbeit und Zeugnisse auswirkt. Aber diese Störungen schrenken mich massiv ein und es reicht schon wenn mich ein Lehrer wegen irgendetwas im Unterricht anspricht oder irgendetwas anderes Aufmerksamkeit auf mich lenkt, dann verkrampfe ich immer total und fange an zu zittern und muss heulen, erstrecht schlimm ist es dann wenn ich etwas sagen oder sogar nach vorne gehen soll. Ich will da auch garnichtmehr hin, das ist die reine Folter für mich.

Müssen Lehrer Rücksicht auf sowas nehmen z.B. bei der Benotung oder muss das erst offiziell vom Arzt oder Psychologen diagnostiziert werden?

Und was genau könnte das für eine Störung sein, eine soziale Phobie oder so? Ich bin total planlos, ich hab das schon seit ca einem jahr und es wird immer schlimmer.

Danke schonmal

Ich habe mal eine Frage,

Ich war heute mit einer Freundin draußen und wir sind in ein kleines waldstück gegangen und haben 2 Kinder gesehen,die Kinder haben sich komisch verhalten und uns angestarrt dabei hab ich ein wenig Panik bekommen weil es etwas unheimlich war aufjedenfall sind wir dann weiter gegangen und mussten über einen kleinen Bach springen wo ich knapp drüber bin und meine freundin aber nicht. Sie ist also ein Stück weiter gegangen und hat sich einen anderen Weg gesucht wie sie drüber kommt.

Problem dabei war das ich nun alleine drüber auf der Seite war wo die Kinder auch waren wodurch ich mich wirklich unwohl gefühlt habe weil ich Angst durch dieses komische Verhalten der Kids bekam.Meine freundin ist immer weiter weg gegangen und ich war dann für ein paar minuten alleine dort und mir stieg die angst bis in den kopf,mein puls war nicht mehr normal und ich habe ein stechen in der brust bekommen,ich habe auch sehr gezittert. Eventuell hatte ich eine Panikattacke.

So etwas habe ich öfters meistens an Orten wo wenig Menschen sind oder es dunkel ist (kann ich nicht genau sagen es kommt mir dann einfach dieses extreme unwohle Gefühl) und vorallem wenn ich jemanden dabei hab der sich dann von mir entfernt auch wenns nur für einen Augenblick ist.

Könnt ihr mir sagen was das ist?

Vllt eine Art Angststörung?

Vorab, wer viel nachdenkt, Angststörung, Panikstörung oder sonstiges hat, bitte niemals dieses Wort googlen. Es ist zu eurem besten.

Das ganze ist halt im Prinzip ein monströses Alptraum- Gedanken Karussell.

Da man Solipsismus nicht wiederlegen kann aber auch belegen kann weiß ich einfach nicht mehr was ich glauben soll.

Der Solipsismus macht mir riesige Probleme und ich habe ohnehin schon eine diagnostizierte Angststörung die durch die Theorie des Solipsismus nicht gerade besser geworden ist.

Habt ihr irgendwas ermutigendes oder gar wiederlegendes was ich mir so in meinen Kopf einfleischen kann das ich diese sch*iß Gedanken nicht mehr habe?

Also wie funktioniert das ganze?

Lässt das Unterbewusstsein immer Mal so ein paar Gedank durchrutschen zum Unterbewusstsein oder bleibt im Unterbewusstsein was im Unterbewusstsein ist?

Und wie kann man unterbewusste Gedanken zerstören? Habe Panik u. Angststörung und eine relativ schwierige Kindheit. Jetzt bin ich 16 und habe die komischsten Fragen in meinem Kopf. Ich glaube es wurde immer alles von mir verdrängt oder ist nie durch-gekommen bis ich mal ne zeitlang Cannabis konsumiert habe( nicht stolz) und ein Horrortrip kam der mich negativ erleuchtet hat.

Also ich möchte vorher sagen dass ich unter einer Angst/Panik- Störung leide, was vielleicht der Grund dafür sein kann.

Immer wenn ich einschlafen will dann sehe ich blitzartige Sequenzen, sobald ich meine Augen schließe. Es ist ein wenig wie träumen nur spring ich halt sofort auf weil es mir irgendwie Angst macht.

Meine Frage ist jetzt habt ihr das auch ? Und wenn ja leider ihr unter Panik/Angststörungen? Oder ist das normal?

Dazu kommt noch dass ich sehr wenig schlafe pro Nacht(2-4 Stunden), was ja auch ein ausschlaggebender Faktor sein kann.

Ich habe eine sehr große Angst vor tieferem Gewässer und im Dunkeln. Wenn ich zum Beispiel im dunkeln also Nachts durch mein haus laufe um etwas zu holen bekomme ich auf einmal dieses komische Gefühl. Es ist schwer zu erklären aber wenn ich dieses Gefühl hab hab ich diesen Drang los zu sprinten oder los zu schwimmen (wenn ich im tiefen Gewässer schwimme). Meistens kommen dabei auch so Gedanken als würde eine gestalt mich verfolgen oder greifen wenn ich nicht gleich schnell losgehe. Beim schwimmen ist es eher so dass auf einmal ich die angst bekomme dass unter mir gleich ein hai auf mich zu kommt wenn ich nicht dahin schwimme wo ich stehen kann. Aber da ist eigentlich gar nichts. Wie kann ich das loswerden?

Habe von einer Psychologin diagnostiziert bekommen, dass ich eine Panikstörung und eine Angststörung habe, aber ich verzweifle immer wieder wie ich richtig damit umgehen soll.

Ich habe des ofteren den Gedanken das ich gleich einen Herzinfarkt oder ähnliches gekommen werde, obwohl ich weiß das es nicht so sein wird da meine Hausärztin mir mehrmals mitgeteilt hat, dass mit meinem Herzen alles in Ordnung wäre. Solche Gedanken kommen mitlerweile wieder fast jeden Tag, ich schaffe es ab und an sie auszustellen aber nach kurzer Zeit kommen sie immer wieder

Hat jemand einen Tipp wie man am besten mit einer Angststörung/Panikatten umgehen kann?

Hey zusammen, ich hab Sozialangst und eine Panikstörung diagnostiziert und wahnsinnige Probleme damit in der Schule was zu sagen und vor allem Referate zu halten. Bis jetzt hab ich immer eine Lösung gefunden aber jetzt geh ich aufs Abi zu und muss die Referate nunmal halten. Deshalb dachte ich mir vielleicht probier ich Mal irgendwas an Beruhigungsmitteln aus. Hat jemand Erfahrung damit und könnte was empfehlen? Muss nicht rezeptfrei sein, bin in Therapie und kann mir das auch verschreiben lassen.

Und nein es ist keine langfristige Lösung und ja ich hab Atemübungen ausprobiert und ja ich lerne gut für die Referate, bin gut vorbereitet etc. Ich hab eine psychische Krankheit mit der ich leider klar kommen muss also bitte keine "mach mehr Sport" Vorschläge :)

Hallo liebe Community,

heute komme ich mal mit einer ganz anderen Frage an.

Seit Ende 2019 leide ich an Klaustrophobie und diese Angst hat mit der Zeit so stark zugenommen, dass mein Leben dadurch sogar eingeschränkt ist. Ich weiß, dass ich professionelle Hilfe brauche und ich kümmere mich auch darum, aber es gibt für mich einen Notfall und bis dahin wird man mir nicht helfen können, da es sehr kurzfristig ist.

Ich werde nächsten Monat in den Urlaub fliegen. Ja und allein der Gedanke ans Flugzeug verbreitet mir schon fast eine Panik. Ich finde es sehr schade, dass ich von heute auf morgen diese Angststörung hatte und seitdem begleiget es mich.

2019 war ich zweimal im Urlaub mit dem Flieger und hatte nie ein Problem damit.

Hatte es sogar geliebt zu fliegen und dann wurde aus der Liebe eine große Panikstörung.

Seit Tagen habe ich keine Ruhe mehr, weil ich immer ein Flugzeug vor den Augen habe, an die kleinen Fenster denke und mich frage, wie ich es 3-4std. aushalte.

Letzte Nacht hatte ich sogar einen Alptraum.

Erste Frage: Wisst ihr was schnell hilft bei der Angst? Gibt es irgendwelche Mittel/Medikamente, die ich einnehmen kann beim Flug und die mir auch sicher helfen??!!

Zweite Frage: Was kann man generell machen?

Ich freue mich auf eure Antworten.

Danke im Voraus!

• viele Schüler:innen auf dieser Seite schwören, dass es das Mittel gegen Prüfungsangst und Panikattacken sei
• ich finde nahezu keine Erfahrungsberichte im Internet
• ich hatte eine Freundin die diese Tropfen ausprobiert hat ( erst normale Dosierung, dann sehr stark überdosiert und sie meinte, dass sie keinen Nutzen hätten

1. Habt ihr schon mal Bachblütentropfen verwendet?
2. Sind sie wirklich ängstlosend und können eine Panikattacke abhalten?

L.G. Waschmittel08 😊

Hallo,

Ich habe demnächst mein mündliches Abitur in Deutsch in BW. Da ich eine Panikstörung habe (befinde mich in stationärer Behandlung), hatte ich mit der Schule abgeklärt morgens als erste dran zu kommen, um unnötige Wartezeiten zu vermeiden.
Dies wurde jedoch nicht beachtet. Bei einer anderen Person mit Prüfungsangst schon. (Es wird an 2 Tagen geprüft, somit wäre es eigentlich kein Problem, dass wir beide morgens dran kommen.)

Jetzt weiß ich ziemlich sicher, dass ich in der Wartezeit mit einer Panikattacke rechnen muss, was natürlich meine Leistung beeinträchtigt.
Kann ich noch irgendetwas erreichen? Also Schadensersatz oder ähnliches? Die gesamte Schulleitung ignoriert mich aktuell.

Viele Grüße

Hallo ich bin momentan in einer psychomatischen Klinik wegen Krankheitsängsten. Nun wird mir so einiges klar und ich denke viel nach und mache mir viel Gedanken... Nun ist es so das ich des öfteren in meinem Leben schon manchmal mir selbst was zusammen gereimt habe. Z. B in meiner Jugend hatte ich mal bei einem jungen geschlafen wir hatten keinen sex (aber halt andere dinge) am nächsten tag kam dann plötzlich die Panik schwanger zu sein und in meinem kopf spielten sich dann Szenarien ab vielleicht war es so oder vielleicht doch so was ist wenn usw.... Und weiß dann gar nicht mehr was spinn ich mir jetzt im kopf zusammen und wie war es wirklich.... Das versetzte mich dann richtig in Panik.... Und solche Sachen hab ich des öfteren kennt das jemand? Ich hab hier in der Klinik noch keine Diagnose... Hat jemand ähnliche Erfahrungen

Noch im Jahr 2020 vor dem 2. Lockdown in Deutschland, habe ich mitten im Englisch Unterricht eine Panikattacke bekommen, alle haben nur gesagt: „Hör auf das zu spielen!“ Obwohl es nicht gespielt war sondern eine ernste Lage war.

Ich brauche Hilfe damit umzugehen und solche Kommentare von Mitschülern nicht wieder zu hören.

Hi Leute,

ich habe ein ernstes Problem seit längerer Zeit. Wegen vielen Absagen aufgrund der Coronapandemie konnte ich für das vergangene Jahr keine Ausbildungsstelle finden. Da ich Wünsche und Ziele habe muss ich endlich mit dem Arbeitsleben beginnen. Nun muss ich für dieses Jahr spätestens bis zum September oder Oktober eine Stelle finden. Ich werde dieses Jahr schon 20, ich fühle mich schon extrem verspätet. Ich habe aber irgendwie heftige Angst und extreme Nervosität vor dem Arbeitsleben, ich kann es mir irgendwie nicht vorstellen bald arbeiten zu müssen. Nicht weil ich faul bin. Ich habe ständig Angst und Nervosität vor Arbeiten, sobald ich darauf angesprochen werde wird es mir schlecht, werde innerlich beunruhigt, nervös und kriege schon schwitzige Hände. Habe ständig Angst davor, dass ich die Erwartungen und Aufgaben nicht erfüllen könnte, oder oft gesundheitliche Probleme bekommen könnte, oder aufgrund meiner Panikstörung/Angststörung mit dem Druck nicht umgehen könnte. Und ich weiß auch nicht wie ich 8 Stunden tägliches arbeiten aushalten soll. Für die Berufsschule fühle ich mich irgendwie auch dumm, ich denke ich würde dort untergehen, da ich schon im Realschulzweig extremeProbleme mit Mathe,Physik hatte.. Und in den anderen Fächern habe ich gefühlt alles verlernt. Ich denke immer dass ich zu dumm bin, sodass ich im Arbeitsleben gar nicht klarkommen könnte. Ich muss in diesem Jahr auf jeden Fall arbeiten, hab leider keine andere Möglichkeit 😐. Wer hat/hatte von euch auch Angst vor dem arbeiten, und kann mir erklären wie ihr das überwunden habt bzw. in den Griff bekommen habt? Ich muss mich irgendwie in den Griff kriegen😪

Leben wir in einer Simulation, IST MEINE FAMILIE REAL? Ich glaube mein Leben ist ruiniert als wäre die Angst vor dem Tod nicht schon schlimm genug 😭 Ich habe mittlerweile das Gefühl als wäre alles um mich herum nicht real selbst meine Familie nicht. Auch das mit dem Schicksal macht mir Angst als würde ich nicht bestimmen was ich tuhe. Ich will diese Panik einfach verlieren 🙏

Hey, es ist mal wieder soweit.. Angst vor Panikattacken Bzw.Angst durchzudrehen im Urlaub. Bin seit 4 Tagen jetzt mit Freunden in Amsterdam und erst morgen geht unser Rückflug und heute ist es besonders schlimm bei mir selbst zu bleiben und nicht in dieses endlose Gedankenkarussell abzudriften dass man vielleicht doch nochmal eine schlimme Attacke hat oder Ähnliches. Morgen geht unser Flug und ich zähle die Stunden. Schlimm oder ? Was kann ich tun? Bin innerlich so nervös und unruhig. Kennt das jemand? Brauche einfach kurz Zuspruch. Danke ❤️

Hallo Leute,

leider leide ich nun seit ca. einem Jahr an akuten Angst-/Panikattacken, wenn es zu sozialen Situationen (alle möglichen, essen gehen, Aktivitäten mit Freunden,...) kommt. Besonders aber, wenn ich mit einem Mädchen für ein Date oder ähnlichem treffe...Vor einem Jahr hatte ich eine Freundin, bei der ich diese Panikattacken erstmals bekam, jedes Mal wenn wir uns trafen. Bei diesen Attacken wird mir total schlecht bis ich mich schließlich (mehrmals) übergeben muss. Tage zuvor habe ich schon panische Angst vor Treffen und kann 2-3 Tage vorher kaum was essen. Bei den Dates bin ich dann natürlich überhaupt nicht ich selbst sondern eher ein unselbstbewusster, mickriger Schatten meiner Selbst, dem die ganze Zeit total schlecht ist und einfach nur aus der Situation raus will. Bei den Dates wirke ich dann natürlich auch total komisch auf die andere Person ein, was ich aber eigentlich gaaar nicht bin :(...

Selbst der Gedanke an solche Treffen beschäftigt mich Tage & Nächte vorher und mir wird schon hier total schlecht...

Kann man sowas psychologisch behandeln, kann soetwas geheilt werden?:( und wenn ja, wie lange dauert so etwas im Normalfall?

Hab jetzt wieder jemanden kennengelernt mit dem ich mich super verstehe aber ich weiß jetzt schon wenn's zum Treffen kommt das es wieder eine einzige Katastrophe sein wird :(

Danke für jeden Ratschlag!!!

Ich kenn diese Angst schon sehr lange. Es ist alles gut, solange ich auf Bilder stoße oder einen Albtraum von Ihnen habe. Das triggert dann meine Angst und in Dunklen Räumen brennt dann meine Fantasie mit mir durch und ich sehe überall Dinge und kann nur noch um Hilfe kreischen. Ich glaube ich würde mit sogar das Leben nehmen, wenn ich mit einer Waffe in einem dunklen Raum bin und vor Kurzem ein Bild sah. Schlimm ist halt, dass ich eigentlich gerne was über Geschichte lerne, aber YouTube mich halt nicht vorwarnt. Vorhin habe ich wieder YouTube geschaut und die Rede war von "Mummy brown" als Farbe in Bildern. Ich habe noch überlegt, ob die Youtuberin wirklich ein Bild zeigen wird und ob ich abhauen soll. Sie hat es eingeblendet und in Millisekunden habe ich mein Handy weggedreht. Ich weiß nicht ob es Folgen haben wird, aber ich bin heute Nacht alleine. Von meinem Zimmer muss man durch einen dunklen Raum. Es gibt zwar einen Bewegungsmelder, aber der springt erst an, wenn man mitten im Raum ist. In diesem Raum sind normalerweise meine "Halluzinationen" am meisten auftreten, da ich bei allen anderen Räumen das Licht selbst schnell anmachen kann. Da ich wir gesagt alleine bin, dachte ich, ich frage hier mal ob jemand eine Idee hat, wie ich gut durch die Nacht komme. Ich will diesmal vorgesorgt haben.

Meine Tochter, bald 7, hat neuerdings plötzliche Beklemmungen. Meine Frau meint, dass das unter Panik fällt.

Plötzlich hat sie starke, kurze Beklemmungen, ihre Brust zieht sich "wie" zusammen, gleichzeitig kommen komische (negative??) Gedanken, die sie im Nachhinein nicht benennen kann, also wie im Traum.

Aber dieser Zustand dauert nur Sekunden an, nur das Unwohlsein in der Brust bleibt noch leicht und lässt erst nach Minuten nach.

Diese Umstände hatte meine Frau ebenfalls, aber das letzte Mal vor Jahren. Ebenfalls ihre Oma, Tante und Cousine.

Kennt das jemand, weiß jemand Abhilfe?

Hey ich war 10 Jahre mit meiner besten Freundin befreundet. Mir ist etwas traumatisches passiert was sie auch gesehen und gehört hat. Aber sie hat mir nicht geholfen. Das ganze ist jetzt 1 Jahr her. Bedeutet ich hatte 1 Jahr kein Kontakt mehr zu ihr. Ich natürlich so hohl wie ich bin hab ihr heute zum Geburtstag gratuliert per Insta. Dann kamen wir plötzlich ins Gespräch und haben Audios gemacht. Aber plötzlich war es so das wenn wir geschrieben haben und ich ihre Stimme gehört habe ich panikattacken und Angstzustände bekommen habe. Ich habe ihr dann erklärt das ich wirklich gerne wieder Kontakt hätte aber es einfach immernoch nicht geht. Und ich nicht weiß ob das überhaupt Sinn macht. Eine Zeit lang hatte ich jeden Tag Albträume von diesen traumatischen Erlebnis und immer wieder saß sie in meinen Traum auf der Couch und hat mir nicht geholfen ist nicht dazwischen gegangen wie auch im realen Leben.

So nun die Frage denkt ihr ich sollte sie einfach gehen lassen und es nicht noch weitere 100 male probieren?

Ich habe mit meiner Familie auch schon darüber geredet und wirklich jeder hat gemeint dass das nichts bringt und ich nicht immer das positive in schlechten Menschen sehen soll.

Danke schonmal im vorraus :)

Ich bin heute aus dem Urlaub zurück. In dem Hotel wo ich letzte Nacht geschlafen habe, ist gegen 23Uhr der Feueralarm angegangen und hat alle Hotelgäste (und auch mich) geweckt. Wir wurden nicht evakuiert und die Notausgangtür war immernoch verriegelt. Aber der Alarm hat weitergepiept.

Jeder aus der Etage (um die 50Zimmer) hatte keine Ahnung was los ist und blieben drin.

Hat sich herausgestellt dass jemand trotz rauchverbotes im Zimmer geraucht hat.

Jedoch hab ich bereits da stark gezittert und hatte angst. Immer wenn ich meine Augen geschlossen habe hatte ich 'Worst-Case-Scenarien' im Kopf und konnte kaum einschlafen weil ich dieses Klingelgeräusch vom Alarm nicht aus dem Kopf bekommen habe.

Tagsüber ging es mir wieder besser und ich habe nur ein wenig gezittert wenn ich daran zurückdenke.

Aber seit es dunkel ist und ich wieder schlafen will hab ich das Klingeln wieder im Ohr und diese Scenarien im Kopf. Selbst Musik hören (was ich immer beim einschlafen tue) bereitet mir Panik. Und ich zittere wieder am ganzen Körper.

Was soll ich tun?

Hallo Community, Bin 14 Männlich

Seit 1 Woche habe ich sehr schwierigkeiten mit der Nase zu atmen (hatte ich auch schon früher aber das ging klar)was zu Schlafstörungen führt Z.b Kurz vor dem einschlafen hole ich zu wenig luft mit der Nase und dann kommt plötzlich ein Hochschrecken.ich hatte vor 11 Jahren einen Unfall an dem ich mit meiner Nase gegen die Tischkante geknallt bin nicht gebrochen woran kann das liegen Stress habe ich auch in letzter zeit

Kurz vorab:

durch emenz viel Stress habe ich Panikstörung entwickelt. Ich kriege für jede kleinigkeit Angst, obwohl auch gerade keine gefährliche Situation besteht. Ich fühle starke Innere Unruhe, zittern am Körper, Innere Unruhe(Angst), und das ist echt anhaltend. Psychische Gedanken bzw. negative Gedanken habe ich jeden Tag, vermute bin Hypochonder..

Medikamente wie Antidepressiva habe ich ehrlich gesagt nur 1 Monat genutzt und nie mehr genommen, sehe kein Sinn darin. Psychologische Behandlung habe ich dankend abgelehnt, weil ich 1x beim Psychiater war, und will mir einreden, das es eine " Einbildung" ist. Schwachsinn!

Ängste und Negative Gedanken prägen mich seit über halbes Jahr jetzt und ich bin erst 23 Jahre alt..

Wer kann mir wirklich sinnvolle Ratschläge geben? 🙏🙏

Bin für jede Antwort sehr sehr dankbar!!

in ihrem Job massiv gemobbt wird und seit 3 Monaten psychisch darunter leidet (Angststörung, Schlafstörung seit ca. 8 Wochen) , sich aber aus Schamgefühl und aus Angst vor der Reaktion der Kollegen sich nicht in Therapie begeben möchte!

Leider eine sehr junge und schüchterne Kollegin

Wie kann ich sie dazu bewegen?

Hey ihr Lieben...

Ich bin 14 und bekomme in vielen Situationen Panikattacken wenn ich alleine bin.

Wenn ich zbs. Alleine zu Hause bin, egal ob Tag oder Nacht, fühl ich mich direkt beobachtet und unsicher wenn ich mein Zimmer verlasse. Ich gucke immer genau in jede Ecke ob da irgendwas ist. Es nervt mich langsam selber aber ich kann nichts dagegen tun.. wenn ich irgendeinen Schatten im Augenwinkel sehe werde ich direkt panisch. Wenn noch jemand mit im Haus ist (egal wo im Haus) fühl ich mich immer sicher und laufe normal durchs Haus.

Außerdem habe ich panische Angst vor stille.. wenn ich alleine bin und es komplett still ist kriege ich ebenfalls eine Panikattacken. Deswegen mach ich mir auch zum einschlafen immer eine CD an. Wenn ich im Bett liege und es still ist muss ich nur EIN Geräusch hören wovon ich nicht weiß woher es kommt und ich krieg Panik. Ich mache sogar Realitychecks und zu gucken ob ich gerade träume oder gleich irgendwas schlimmes passieren könnte.

Auch wenn mich jetzt sicher manche für krank abstempeln ich kann nichts gegen diese Panik tun... Weiß irgendjemand wie ich von dieser krassen Panik los kommen kann?

Hallo Zusammen. Bin 21 Jahre Alt und glaube das ich zum Psychiater muss. Ich habe aber Angst das ich in eine Klinik muss. Ich habe einen job und eigemtlich geht es mir gut nur habe ich folgende Beschwerden seit ich 12 Jahre alt bin mit teilweise mehr als 2 Jahren Pause.

- Wahnhafte Hypochondrie (Immer Phasenweise Starke Angst an. einer bestimmten Krankheit zu leiden, letztes mal war es CJK, 7 Monate lang dachte ich das ich das habe und habe innerhalb wenigen Monaten grosse Verschwörungstheorien zusammen gereimt.. Hatte 6 MRT mit Kontrastmittel diverese Blutuntersuchungen und, 4 EEG und sogar eine Lumbalpunktion und war bei 12 verschiedenen Neurologen.) Jezt bin ich langsam wieder über den Berg.. Vor paar Jahren war es noch Hirntumor, AiDS usw.. Das schlimme. ist ich bin derart überzeugt. Das kann man gar nicht erklären. In dieser Phase hatte ich auch ähnliche Beachwerden wie bei CJK also Missempfindungen mal da mal dort die man auch bei Hypochondrie sieht (Zoästhesien) und andere Beschwerden.

Habe ebenfalls schon mehrere Jahre Zwangsgedanken. Z. B warte ich am. Bahnhif auf den Zug und dann muss ich bis auf 100 z@hlen sonst werde ich jung sterben und meine Eltern auch. Oder ich mach die TÜRE 3 mal zu. und wieder auf. Zusätzlich habe ich auch zwangsgedanken. Ich habe Angst das ich meinen Liebsten etwas antue und habe Z. b als Meine Eltern zu mir kammen alle Messer weggeworfen weil ich angst hatte das ich Ihnen etwas antuen könnte z. B UNBEWUSST in der Nacht. Ich habe so Angst das ich wenn ich das jemanden sage in die geschlossene komme. Ich würde niemanden was antun. Dann habe ich auch (eher früher) Depersonalisationen und Depressionen besonders in Hypochondrischen Phasen.

was soll ich tun habe einfach nur noch ein Fragezeichen

Hey Leute, ich war gestern wieder etwas gestresst weil ich Angst davor hatte, das ich wieder Panikattacke kriege😑. Ich hatte ständig das Gefühl von Erstickungsgefühl/Globusgefühl im Hals und das Gefühl als ob Herzstolpern kommen würde. Eigentlich hatte ich davor keine Schmerzen, aber seit gestern Abend habe ich unter den beiden Achseln schmerzen, die manchmal aber auch nicht da sind. An den Schultern und etwas am Brustkorb und den Armen sind auch ab und zu leichte Schmerzen da. Manchmal bekomme ich solche Schmerzen, das ich für einen Moment denke das mein Atem kurz stehen bleibt :/. Ich war vor 3-4 Monaten beim Kardiologen und der Arzt meinte das ich keine Probleme am Herz habe. Denkt ihr das diese Schmerzen wegen Herzproblemen kommen :/ ? (Bin 18/M).

Hallo, ich hatte letztens so eine kurze Phase (ca. 1 Woche lang) wo ich durchgängig, Tag und Nacht, diese Symptome hatte:

-Zittern am ganzen Körper

-Benommenheit, Schwindel

-extreme Innere Unruhe, auch in der Nacht

-unruhiger und kurzer Schlaf

-Appetitlosigkeit

Daraufhin war ich beim Arzt, der mir mitteilte, dass ich körperlich komplett gesund sei (Ich bin übrigens 15 Jahre alt, und weiblich). In dieser Woche ist auch nichts traumatische oder generell "spannendes" passiert.

Diese Phase hatte ich letztens leicht wieder, und jetzt frage ich mich, was es sein könnte. Ich hoffe hier sind welche dabei, die sich auskennen. Danke im Voraus :)

Ich bin seid einem Jahr jetzt in Therapie und wurde vor kurzem mit einer Panikstörung gepaart mit Agoraphobie diagnostiziert.
Meine Therapeutin würde mich gern auf Medikamente setzten um meine Panikattacken unter Kontrolle zu kriegen und um die Ängste zu stillen damit ich wieder mein Leben fortsetzen kann..

Habe schon etwas Angst davor😬 besonders weiß ich bis jetzt noch nicht was für Medikamente es sein werden und wie die Wirkung davon ist.

Hat jemand hier evtl Erfahrung damit? Oder weiß wie die Medikamente sind und wie das so läuft?

Ich bin mir nicht sicher wie Ich diese frage Stellen soll oder wie Ich es am besten erkläre. Ich bin mir nicht sicher ob Ich Panik Attacken habe und Ich habe vor darüber mit meiner Psychologin zu reden, dennoch wollte Ich fragen ob es verschiedene ''Arten'' gibt oder ob es halt für jeden anders ist?

Wenn Ich mir Dinge über Panik Attacken durchlese oder davon höre dann merkt man meistens am Verhalten der Person dass diese gerade eine Panik oder Angst Attacke hat. Ich lese oft das viele weinen oder ähnliches, anfangen zu stottern oder so.

Ich zittere in diesen Momenten stark und meine Atmung wird davon beeinflusst. Ich atme ebenfalls zittrig und sehr langsam. Meine Hände sind kalt, meistens so sehr dass Ich Probleme beim schreiben bekomme. Ich spanne mich beim atmen an und Ich fühle mich extrem schlecht aber das sieht man wie gesagt nicht. Ich habe bei was auch immer Ich da habe nie geweint oder ähnliches. Ich fühle mich so als würde Ich weinen müssen aber es geht nicht.

Meistens sitze Ich nur wie oben beschrieben da und kaue an meinem ärmel rum. Mir wurde gesagt dass Ich dabei meistens angepisst oder müde aussehe aber das war es dann auch, mehr sieht man mir nicht wirklich an.
Ich dachte dass es vielleicht etwas allgemein körperliches ist aber Ich bekomme diese ''Anfälle'' meistens nur wenn etwas passiert (beispielsweise ein Streit, usw.) wobei es mir allgemein psychisch schlechter geht.
Würde mich über ernste antworten freuen.

Guten tag,

Ich selber bin 22 Jahre jung Raucher aber trinke kein Alkohol und leide seid mehren Jahren an angst u Panik störungen. Seid 2 Wochen ist es extrem schlimm geworden mit meinen Ängsten . In den Letzten 5 Wochen wurden diese Medikamenten versucht von meinen Physiater . Vor den 5 Wochen Name ich Mirtazapin 15mg zu abend was mir aber überhaupt nicht geholfen hat hatte ess 10 Wochen genommen dann wurde ich auf Paroxedura [paroxetin] 10mg eingestellt was ich über haupt nicht vertragen kann unzähliche Nebenwirkungen und co. Als bedarf hatte ich wären der letzten 1 einanhalb Wochen Tavor 0,5mg und Promethazin 25 mg .Ab morgen soll ich

Wo ich selber aber nur das Tavor fast name . Diesen Montag und Dienstag hatte ich es nicht genommen . Hatte Dienstag Promethazin genommen abends wegen Unruhe. Grade eben wieder Tavor 0,5 genommen . Wiso warum ? weil ich das gefühl hab das mein Herzversagen wird oder das es passieren wird . Stand grade in der Apotheke und meine beine wurden schwer so auch weich ka schlecht Luft bekommen und Benommenheit . Die immer noch da ist auch mit den Beinen . Dazu ware ich von Sonntag auf Montag im Krankenhaus bei uns wurde mit Rettungswagen rein gefahren .Die kennen mich dort schon wegen meinen "Problemen" der Artz hatte kein bock mehr auf mich hat mich runter gemacht hat gesagt ich soll auf hören zu heulen und co. Weil er kein bock mehr hatte hat er mich Stationär auf genommen blut abgenommen CT von Lunge EKG gemacht alles in Ordnung nur wie immer das mein Puls schnell ist [Was er denk das es Psychisch ist das mein Puls allgemein Höher ist als bei [normalen Menschen] 3 ärtze haben gesagt das ich gesund bin Großes Blut bild alles gut, Lunge alles gut, EKG gut ...

aber seid heute habe ich so ne Angst das mein Herzversagen tut ...

In den letzten 2 Monaten wurde MRT vom Kopf gemacht, Herzecho u. Ultraschall ,Blutanalyse, Schlagadern im Bauch und hals mit Ultraschall abgeguckt alles gut .

ich hab das Gefühl das ich evtl an einer Herzneurose leide ..

Beim 2 RTW ruf wurde verdacht auf Serotonin-Syndrom gestellt von den Sanitätern. Die ich schon kanten weil die mich vor 3 Monaten in eine Psychiatrische Klinik gebracht haben. Die sich weil die ärtze mich runter gemacht haben auch mit den Ärzten angelegt haben und gesagt haben der soll bitte gut untersucht werden was war nur tavor und schau man sieht sich. Hab jetzt in 3 Wochen neuen Thermin in einer Klinik Stationär und hoffe es Hilft ... hat wer auch solche erfahrungen gemacht oder angst mit dem herzen das es versagt tut ? denke das ich eine mischung aus Angst Panik Herzneurose und  hypochonder einfach blöd..

Hey Guten Tag:)

Und zwar ist meine Frage ob jemand Erfahrung mit dem Medikament Paroxedura (Paroxetin) hat .

Hab von meinen Psychologen bekommen da mir Mirtazapin nicht geholfen hat bin ich auf das umgestiegen, nehme es wegen meinen Sehr heftigen Angst und panik antacken .

Nun nehme ich es seid 4 Tagenes ein 10mg ab 2 Wochen 20 mg dann und hab mit nebenwirkungen zu kämpfen und zwar mit diesen nebenwirkungen:

- Sehr starke Übelkeit/ die sich heute mal etwas gelegt hat

- Kreislaufprobleme

- Verschwommen sehen

- öfter mehr Angst

- kopfschmerzen

- Unviklichkeitsgefühle als wäre man im Film nicht richtig da so . ( also hatte ich damals psyisch bedingt auch mal aber kam jetzt mit dem miedikamment wieder so )

- Magenschmerzen/Blähungen/ ab und an Durchfall. - oft das ich nach 4 stunden schlaf aufwache hell wach und nicht mehr schlafen kann.- verstärkte angst sterben zu müssen ( Hintergrund hatte seid 1 Woche schon mehr angst das ich irgendwas körperliches habe wo ran ich sterben könnte aber würde durch gescheckt im KH mit EKG , CT Lunge Herz und blutanerlyse ,Ultraschall im gaen Bereich und lunge alles gut , also dürfte ich mir da keine angst machen meine auch die Ärtzin ,aber seid dem ich das Medikament nehme ist das schlimmer geworden so das ich öfter mal überzeugt bin ich werde gleich sterben oder hab irgendwas).

- erweiterte Pupillen

- zittern

Kenne wer das Medikament und hat auch erfahrungen damit würde mich sehr interessieren? Wenn ja welche Nebenwirkungen hattet ihr und lohnt es sich das durchzuziehen ? Lg Rene

Ich habe morgen eine Blutabnahme und habe so eine Angst davor.

Ich denke die ganze Zeit nur an die Blutabnahme und an die Emla Pflaster.

Hat jemand Tipps?

Hallo Leute, vor drei Monaten hatte ich mal wegen Schulstress eine Panikattacke mit Atemproblemen,Herzrasen und Herzstolpern. Seitdem bin ich innerlich immer unruhig und gestresst, weil ich immer Angst davor habe das es mir wieder so gehen wird. Beim schlafen habe ich keine Probleme. Aber wenn ich wach werde geht es den ganzen Tag so, das ich irgendwie Schweregefühl im Hals bekomme und ich beim Atmen etwas wie Schleim spüre. Mein Puls wird dann immer entweder langsamer(jetzt ist mein Puls 70) oder schneller. Ich mache mir immer sorgen und bekomme Angst, das ich durch Herzstolpern Herzinfarkt kriege. Und auf Atem achte ich auch immer sehr darauf, und mache mir auch sorgen das mein Atem stehen bleibt. Und im Laufe des Tages bekomme ich manchmal Herzstolpern(nicht jeden Tag) oder es fühlt sich immer so an als ob mein Atem stehen bleiben würde. Ich weiß ich stelle immer die selbe frage aber: Am Herz sind keine Probleme gewesen ich war vor 6 Wochen beim Kardiologen und beim HNO war ich auch(keine Probleme gewesen). Der Kardiologe meinte das ich eine Panikstörung habe. Also kurz und knapp: Kann man obwohl man am Herz und HNO keine Probleme hat, Herzinfarkt kriegen oder dadurch sterben, wenn Atem stehen bleibt? Seit der Panikattacke habe ich immer Angst davor das es mir wieder so gehen wird 😪

Hey :) Guten Abend,

Bevor ich meinen Sachen anfange die mich momentan sehr belasten erzähle ich kurz mein verlauf der Ereignissen.Einmal zu mir ich Selber bin 22 Jahre alt bin Raucher aber trinke kein Alkohol . und leide jetzt etwa seid 4 Jahren An Angst und Panik Störungen. Wie es zu dem allem kam, war ein Ereignis vor 4 Jahren wo mein Vater aufn weg zu einer Montage also Arbeit war mit Arbeitskollegen und wären der fahrt dort hin ist ein Unfall passiert wo mein Vater ums leben kam. Ab dort fing meine damalige 1 jährige schwere Depressionszeit an mit Derealisation Angst und Panik und co an. Die ich damals mit meine Hausarzt sehr gut unter Kontrolle gebracht habe und etwa fast ein Jahr wieder normal leben konnte . Dann fing es schleichend wieder an das ich immer wieder Panik antacken bekommen habe mit starker Angst . Bin öfter zum Arzt um mich durchchecken zu lassen bis ich dann dagegen eine Zeit lang "Amitriptylin" bekommen habe was ich damals schon für meine Depressionen bekommen habe .Jetzt vor etwa 9 Wochen war ich für 3 Wochen in eine Klinik für Psychiatrie,  Psychotherapie und Psychosomatik . Dort wurde ich Medikamenten mäßig eingestellt . Was mir selber nicht wirklich gut geholfen hat . Eher haben wir uns also die mit Patienten therapiert was auch half aber nicht der sinn solch einer Klinik ist . Nun bin ich seit einen Monat draußen aus der Klinik und nehme abends Mirtazapin 15 mg ein was mir dort und von meiner Hausärzten verschrieben wurde . Mir selber hab ich mittlerweile das Gefühl das es bei mir nichts bringt das Medikament . Dazu als bedarf hab ich noch Promethazin 25mg was ich aber nicht nehmen tue weil ich zu dolle angst von den Wechselwirkung zwischen den beiden Medikamenten hab . vor 2 Wochen hab ich einen Betablocker verschrieben bekommen 1,25mg Nammens "Bisoprolol" denn ich vor 4 Tagen wieder abgesetzt habe [Mit Äzlichen rat von einer die in einer Herzklinik gearbeitet hat (als Ärztin/ Internistin) die mir sagte das in so einen jungen alter ein betablocker vieles verschlimmern kann grade wenn die Krankheit nicht organisch sonder Psychisch ist ist das der Flasche weg] weil mir die Nebenwirkungen zu doll waren und dazu auch noch Als Angst Patient gelesen habe das die Herzversagen auslösen können.. Wie denn der Betablocker? Weil ich vor etwa 1 einhalb Jahren einmal morgen wach geworden bin und eine Panik artacke hatte mit einen sehr Krassen Hohen Puls womit direkt ins Krankenhaus gefahren bin wo mir aber gesagt wurde das alles ok ist .. [mehr noch als antwort unten weil es zu lang hier für ist ]

Ich habe am Donnerstag eine Blutabnahme und habe panische Angst und bin auch sehr Schmerzempfindlich.

Helfen Emla Pflaster?

wie ist eure Erfahrung+ Meinung?

Hallo Leute, ich war zuletzt vor 5-6 Wochen beim Kardiologen, und am Herz waren keine Probleme, der Arzt meinte das ich eine Panikstörung habe. Ich hatte mal vor 3 Monaten eine Panikattacke mit Herzrasen, Herzstolpern, Zittern und Atemproblemen wegen Schulstress. Seitdem bin ich innerlich immer unruhig, gestresst und beängstigt. Weil ich immer innerlich unruhig und gestresst bin, bin ich sehr traurig und musste deshalb gerade eben weinen weil es mir seit Monaten so geht. Jetzt allerdings habe ich das Gefühl, das ich eine Panikattacke kriege, weil ich wieder schmerzen am Körper bekomme, auch am linken Brustkorb kriege und Zuckungen am linken Brustkorb habe. Wenn ich wach werde fängt die innere Unruhe immer an, weil ich daran denken muss. Und dann geht es dem ganzen Tag so, als ob ich ein Schweregefühl am Hals hätte. Und das stört wieder beim Atmen und deshalb mache ich mir sorgen und bekomme deshalb Todesangst , das mein Atem und Herz stehen bleiben werden. Zittern habe ich manchmal auch und ich werde auch sehr oft sehr nervös. Herzrasen habe ich nicht (Puls meistens zwischen 70-95). Beim Neurologen war ich schon, die Ärztin meinte das ich erstmal keine Medikamente brauche und ich es mal mit pflanzlichen Mitteln versuchen soll. Der Hausarzt hat mir letzte Woche die Beruhigungsdragees Sedacur Forte aufgeschrieben. Allerdings habe ich wieder angst dies einzunehmen, weil ich mir sorgen mache das diese Nebenwirkungen machen. Ich hatte letzte Woche zum ersten mal Bachblüten Tropfen benutzt, und kurz darauf hatte ich Herzrasen(Puls fast den ganzen Tag 110-135), extreme Kopfschmerzen, Körpertemperatur von 37,8 grad und Erbrechen. Und ich traue mich auch kaum rauszugehen, vor allem alleine weil ich Angst habe das mir alleine auf dem Weg was passiert. Und wenn ich draußen mit Auto oder mit der Straßenbahn fahre wird es mir meistens innerlich auch schlecht bzw. Unruhig und denke immer das mein Herz und Atem stehenbleiben werden. Vor Arztterminen werde ich auch sehr nervös. Die Neurologin meinte, das eine Schilddrüsenüberfunktion ausgeschlossen werden sollte. Mein Termin ist in 10 Tagen. Viele meiner Symptome sprechen eigentlich für eine Schilddrüsenüberfunktion, mein Vater und Bruder haben auch Probleme mit der Schilddrüse. Also kurz und knapp: Denkt ihr das alles kommt wegen Schilddrüsenüberfunktion, oder vom Kopf oder eventuell sogar beides? Und könnt ihr mir vielleicht Tipps geben, was ich gegen meine Ängste und Unruhe z.B. Beim rausgehen machen kann? Und eventuell gegen Panikattacken? Entschuldigung für den langen Text, wünsche jeden einen schönen Abend noch 👍

Meine beste Freundin leidet schon lange unter Emetophobie. Es ist sehr schlimm und sie hat immer Angst, wenn jemand anderem schlecht ist/jemand viel Alkohol trinkt/ Bauchschmerzen hat usw. Sie möchte sich nicht übergeben, das ist ihre größte Angst. Es geht so weit, das sie zu Ausflügen nicht mehr mitkommt und mehrtägigen Aufenthalten aus dem Weg geht. Sie isst keine Dinge die sie nicht kennt, und nichts das Salmonellen enthalten könnte. Deshalb habe ich ihr vorgeschlagen, sich Hilfe zu suchen und eventuell eine Therapie zu beginnen. Doch das streitet sie ab und sagt, sie sei nicht bereit. Sie hat Angst, dass sie bei der Therapie am Ende kotzen muss oder Videos davon schauen muss (also direkt konfrontiert werden) weil sie das irgendwo im Internet gelesen hat. Ich möchte ihr so gerne helfen, aber ich weiß nicht, was ich noch tun kann. Es wäre sehr nett, wenn ihr antworten könntet :)

Folgendes: Meine Schule hat zwei Gebäude, ich war pünktlich zum Klingeln im Hauptgebäude, schaute auf den Vertretungsplan - die erste Doppelstunde Deutsch fiel nicht aus, kein Raumwechsel stand drauf, also ging ich ins andere Gebäude (wo ich normalerweise Unterricht habe), was wohl 3 Minuten dauert. Angekommen, ich sehe niemanden aus meinem Kurs, vielleicht sind sie ja schon im Raum? Ich klopfe überall an, mein Deutschkurs ist nirgendwo. Ich frage Lehrer, wo denn alle sind, sie haben keine Ahnung, und dann war ich schon eine Viertelstunde zu spät.

Nun, meine Deutschlehrerin hasst Zuspätkommer und 15min sind zu krass! Also deswegen (und weil niemand einen Plan hatte wo die sind), bin ich einfach nicht zur ersten Doppelstunde erschienen, um mir das Angemeckere und eine potenzielle Panikattacke zu sparen (Angststörung).

Nach dem Unterricht kam mir eine Freundin entgegen (aus dem Kurs) und sagte mir, dass wir in einem Raum Unterricht hatten, in dem wir sonst NIE sind und die das nur über die WhatsApp Gruppe wussten (ich habe kein WhatsApp), und dass unsere Kurslehrerin richtig sauer ist. Meine Lehrerin ist keine von der "Oh, das verstehe ich/Oh, dann bist du also nicht Schuld"-Sorte, nein sie ist mehr so eine "Ich lasse nicht mit mir diskutieren, dann hättest du eben früh genug kommen sollen und dich deinen Mitschülern anschließen können, das ist alles deine Schuld du kriegst eine 6 für die Stunde". Die Wahrheit zu sagen würde also nur dafür sorgen, dass sie mir nicht glaubt und mich vor der Klasse niedermacht. Ich habe da richtig Panik vor, welche Ausrede könnte ich benutzen?

Hallo ich melde mich nach langer Zeit mal wieder. Ich habe folgendes Problem und zwar wie ich schon öfter erwähnt habe, leide ich seit fast einem Jahr an Panikattacken ... mal leichter und mal ärger. Zurzeit geht es mir wieder besser, die Innere Unruhe ist zwar präsent, aber es kommt nicht wirklich Panik dazu.

Ich gehe nächsten Donnerstag auf ein Konzert und habe jetzt mega Angst, das ich dort WIEDER so schlimme Panik bekomme. Beim letzten Konzert bekam ich so schlimme Panik, dass ich zu den Sanis musste. Jetzt bekomme ich innerlich schon so Angst, wenn ich nur an das Konzert denke. Hat wer Tipps?

Noch dazu kommt, dass ich am nächsten Tag ins Ausland fliege und ich zwar keine Flugangst habe, aber einfach auch wieder Angst vor einer Panikattacke im Flugzeug habe.

Ich habe mir schon ein paar Sachen überlegt, um Panik zu vermeiden. Wie z. B. am Konzerttag alles entspannter angehen und viel sitzen ... nicht wie beim letzten Mal dauernd herumrennen von Geschäft zu Geschäft. Dann habe ich auch noch Bachblütentropfen, die mir ein bisschen helfen.

Hat jemand noch weitere Tipps oder Erfahrung mit diesen Situationen?

Lg

Wenn ja, wie sahen diese Erfahrungen aus?

Am Montag fängt die Schhule an. Also ich bin 25 Jahre alt und werde / wollte mein Abitur nachholen. Aber ich habe eine Angst und Panik Störung und bin sehr agoraphobisch. So nun meine Frage, was ich wenn ich am Montag dahin fahre und im Klassenzimmer merke, wie mein Herz rast ich schwitze und denke ich kippe gleich um.

Hat jmd. Tipps? Wie ich das überstehen kann?

Danke

Habe eine Angst/Panikstörung mit starker inneren Unruhe. Wollte wissen wie Promethazin soo wirkt bei euch.

Hey Leute :) Undzwar hab ich folgendes Problem oder folgende Frage. Zu erst: Ich habe Emetophobie (krankhafte Angst vor Erbrechen UND Übelkeit) So: Meine Ärzte, Therapeuten, Freunde undsoweiter meinen Alle ich soll mich meiner Angst stellen. Zum Beispiel mit Bus fahren, woanders essen, woanders schlafeb etc. Damit ich merke das mir nichts passiert. ABER! Mein Problem ist mir wird ja ständig heftig übel wenn ich mich meiner Angst stelle. Egal wie oft ich es mache (versuche das seit Jahren) und immer und immer wieder passiert das. Kann mir einer einen Tipp geben wie ich das in Griff bekomme? Lg und Danke ♡

Ich bin 15 Jahre alt und habe seid ein paar monaten das Gefühl von meinem Körper losgelöst zu sein. Ich fühle mich nicht mehr meinem Körper zugehörig! Ich bin meinen Gedanken und mir selber fremd... Ich kann mich und meine Umgebung nicht mehr realisieren. Ich hatte bis vor kurzem eine Panikstörung ich habe gehört aus sowas kann sich eine Depersonalisierung entwikeln, aber eigendlich hab ich ja keine Angststörungen mehr. Manchmal bekomme ich jedoch wieder Attaken, weil mir dieses taube unrealistische Gefühl Angst macht! Ich fühle mich als wäre in meinem Gehirn eine fremde Person. Weil ich mich so unrealistisch fühle fällt mir manchmal das Sprechen schwer oder Gegenstände direkt zu berühren, weil ich sie halt nicht wahrnehmen kann! ich fühle mich so Leblos und unverstanden...Manchmal fühle ich mich wie gefangen auf dieser Welt, und in meinem Körper... Wie kann ich dieses Gefühl loswerden und wieder ich selbst sein????

Hey ho! 

Habe in dem Bereich schon zwei Fragen gestellt doch mittlerweile hat sich Neues aufgetan. 

Wie gesagt habe ich mehrere Therapien über 4 Jahre hinweg hinter mir, und bin panisch, das bedeutet, dass ich in vielen Situationen ungeklärte Angst bzw. Panik kriege. Nun ist es so weit, dass ich Panik beim oder vor dem Sportunterricht kriege und mich deswegen kaum noch hintraue, weswegen mein Abschluss gefährdet ist. Darum dachte ich mir, dass ich mich gerne vom Sportunterricht befreien lassen würde.

Jetzt war ich bei einem Arzt, der meinte, da er mich nicht kennt, will er mir nichts ausschreiben, auch wenn er es kann und hat mich zu einem Psychiater überwiesen, bei dem ich noch nicht war.

Soll ich jetzt eventuell auch noch zu anderen Ärzten und bei denen nachfragen, bis es einer tut ohne viel Trubel herum, weil ich muss das eigentlich so schnell wie möglich klären, morgen habe ich wieder Sport und gestern habe ich einen Brief bekommen, in dem stand, dass mein Abschluss gefährdet ist wegen der Sportnote. Heute komme ich nicht mehr zum Arzt und ich weiß jetzt nicht genau was ich tun soll. 

Ich würde meiner Lehrerin ja morgen einfach sagen, dass ich mich noch vom Sportunterricht befreien lasse, aber nach der Pleite heute mit dem Arzt habe ich ja schon Angst, dass das doch kein Arzt mehr macht.