Was tun gegen Haarausfall und dünne haare mit 14?

Ich habe ein riesen problem. Ich bin m 14 und hatte damals mit 12/13 einen zopf. Ich wusste aber nicht wie man seine haare richtig pflegt und ehrlich gesagt weiß ich es jetzt auch nicht. Damals habe ich nur shampoo benutzt meine haare immer geföhnt und nass gekämt ich habe gemerkt wie ich serh viele haare verliere jedoch dachte ich es sei normal. Zu dem sind meine haare auch sehr schuppig am meisten an den seiten und am Hinterkopf. Gegen januar diesen jahres hab ich mir einen boxerschnitt gemacht und mir ist aufgefallen das man direkt auf meine kopfhaut schauen kann und ich wenige und dünne haare am kopf hab. Ich habe nochmal nachgeschnitten und dannach wachsen lassen. Ich merke jedoch immernoch das ich recht viele haare verliere und sogar fast karle stellen am kopf habe. Ich benutze fast jeden tag spülung von "Pantene V" für geschädigtes haar. Ich banutze auch das shampoo der selben marke alle 2 bis 3 tage. Ich habe viel über kernseifen gelesen die man benutzen soll anstatt Shampoos und komplett auf haarprodukte verzichten soll um nur kernseifen wie "allepo seife" zu nutzen. Ich weiß ehrlich gesagt nicht was ich nun machen soll um meine haare wieder dicker und gesünder zu kriegen. Welche produkte soll ich nun wirklich benutzen Kernseife oder weiter hin shampoo und weiteres.

In den bildern oben

sieht man meine haare die ich jetzt seit donnerstag 6 uhr nicht gewaschen habe weder mit shampoo noch spülung.

Ich bin für jede antwort dankbar.

Liebe Grüße

Bild zu Frage
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Kaputte und splissige Haare, weil sie so dünn sind. Was hilft?
Hallo, und zwar bin ich bald 23 Jahre alt und meine Haare werden gefühlt immer schlimmer. Meine Tante ist Friseurin und schneidet sie daher immer. Letztens meinte sie, dass meine Haare noch nie so schlimm aussahen. Sie sind einfach richtig trocken, strohig, fast oben hin mit Spliss voll, dünn und brechen an vielen Stellen ab. Ich färbe meine Haare nicht, nutze kein Haarspray, kein Glätteisen oder Lockenstab  und föhne sie nicht. Ich probiere halt viel aus, aber nichts hilft, aber das geht ja auch so nicht weiter. Ich nutze zurzeit das Every Day Shampoo von Sebamed und von Garnier Fructis den Conditioner Oil Repair. 1-2 die Woche nutze ich nun die Aufbaukur von Weleda und 1-2 mal das Haarspitzenfluid von Schwarzkopf. Sonst besitze ich noch von Shyne das Supersoft, aber das habe ich nun länger schon nicht mehr angewendet. Abgesehen davon habe ich seit kurzem ein Seidenkissen, eine Seidenhaube zum Schalfen und Seidenhaargummis (nutze ich selten). Zusätzlich habe ich mir noch Bambustrockentücher geholt, die viel besser für die Haare sein sollen. Das ist so im Gesamten meine Routine, aber auch erst seit 1-2 Wochen. Wie seht ihr das und habt ihr vielleicht noch Tipps für mich? Schneide meine Haare ja auch immer wieder, aber kann mir schlecht eine Glatze schneiden lassen..
Achja, habe auch zusätzlich mal ein Blutbild machen lassen und meine Vitamine abchecken lassen, ob es nicht vielleicht auch daran liegt, aber denke selbst wenn, das das nicht nur die Ursache sein wird. Falls ich doch was wichtiges vergessen habe, fragt einfach nochmal nach :)
Achja, eine Frage habe ich noch. Manche meinen gerade bei dünnen Haare sollte man sie gar nicht im feuchten Zustand kämmen oder föhnen, andere aber wieder sagen man soll sie besser föhnen, weil sie im nassen Zustand viel zu empfindlich sind. Wie seht ihr das?
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Tipps gegen dünnes und feines Haar? Tipps gegen sehr geringes Selbstbewusstsein?

Hey!

Ich bin w/13 und hab extrem dünnes Haar. Ich verliere auch viele Haare.

Das nagt ziemlich an meinem Selbstbewusstsein obwohl ich schon wenig Selbstbewusstsein besitze. Denn in der Schule kann ich mir immer das Gerede über meine Haare anhören. „Deine Haare sind sooo dünn!“ etc.

Ich kann damit nicht umgehen.

Heute Zb hat eine Freundin ein kleines Stück von ihren Haaren genommen (es war noch nicht mal die Hälfte ihrer Haare) und meinte zu mir: „So sehen deine Haare in einem Zopf aus!“

Das hat mich ziemlich verletzt denn ich wollte früher als kleines Kind eines dieser wunderschönen Mädchen sein.. Doch leider bin ich dies nicht.

Ich habe zwar eine schöne Figur und ein schönes Gesicht aber meine Haare machen alles kaputt.

Ich hab schon oft gehört das jeder etwas an seinem Körper blöd findet. Doch bei mir sind es die HAARE und Haare fallen total auf.. Nicht so wie ein kleiner Muttermal oder Pickel..

Ich habe mich schon oft vor den Spiegel gestellt und versucht mir einzureden das ich hübsch bin (um mehr Selbstbewusstsein zu bekommen) doch dieses Selbstbewusstsein was ich dann bekomme wird in der Schule wieder kaputt gemacht. Ich fühle mich total hässlich und ich hasse meine Haare..

Ich hab schon total viel ausprobiert.. Locken, Zopf oder ich hab meine Haare anders Bzw besser gepflegt (zb auf Hitze verzichtet etc).

Es bringt nichts😞

Ich gehe auch regelmäßig zum Spitzen schneiden..

Ich habe schulterlanges Haar.

Hat jemand Tipps um dickere Haare zu bekommen oder halt um mich selbst zu akzeptieren?

Danke schonmal.

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