Muskelaufbau Low Carb?

Wenn die Kalorienbilanz und der Eiweiß-Input stimmen, funktioniert das natürlich.

Funktioniert nicht bei mir kann auch physiologisch erklären warum

Um muskeln aufzubauen braucht man intensive Leistungen diese zieht der muskel durch seine glykogenspeicher

Kohlenhydrate sind der Treibstoff für heftige Leistungen und nicht fett

Fette nimmt der Körper bei wenig intensiven Leistungen aber dafür längere wie dauerläufe

Hat bei mir nicht funktioniert, ich hatte rasende Kopfschmerzen und noch schlimmer waren die Magenkrämpfe, einzig eine fettreduzierte Kost hat nachhaltig geholfen, aber jeder reagiert anders und man konnte in Studien nachweisen, wer auf Stress empfindlich reagiert, sollte von Low Cerb die Fimger lassen, aber letztendlich muss das jeder selber entscheiden