Hast ihr einen festen Schlafrhythmus?

Hab sehr starke Einschlafprobleme.

Teilweise schlaf ich um 1 teilweise aber auch erst um 3. Deshalb bin ich auch normal den ganzen Tag über müde 🥲 Hab aber auch manche Tage wo ich so viel gemacht und geschafft habe das ich um 16 Uhr einpenne und dann um 4 aufstehe und wieder nicht einschlafen kann. Manchmal halt auch um 19 Uhr aber das is wirklich wirklich selten

(Muss wegen Schule um 6:00 Uhr aufstehen deshalb)

LG. :)

Als ich in der Ausbildung war ja. Da bin ich immer zwischen 21 und 22 ins Bett gegangen.

Da ich allerdings gekündigt wurde, spielt das jetzt keine Rolle mehr.

Aber trotzdem ist der Rythmus noch etwas drin und ich gehe so gegen 22 Uhr ins Bett. Stehe aber später auf. So um 6-7.

Hoffentlich finde ich bald eine Stelle zur Überbrückung.

Optimal etwas, dass mir auch in Zukunft was bringt.

Z.B. nächstes Jahr, wenn ich eine neue Ausbildung beginnen möchte.

LG

Ja meistens schon, also in der Regel, außer wenn man besondere Umstände da sind. Z.B. wenn man abends mal irgendwo unterwegs war. Manchmal ist man auch müde abends und schläft früher ein. Aber meistens ist schon der Schlafrythmus relativ fest.

Hi,

Ich habe einen nicht ganz so wirklichen Schlafrythmus, gehe zwischen 22:30 und 23:30 ins Bett und stehe um 6 Uhr wieder auf.

Liebe Grüße und einen schönen Tag

Leseratte🍀

Ja meist schon . Am Wochenende bisschen anders . Wenn ich länger frei hab verschiebt sich auch alles nach hinten da ich irgendwie Nachtaktiv bin