Ist euer schlafrhythmus auch so im Eimer wie meiner?
Hab nen ziemlich doofen schlafrhythmus und wollte wissen ob andere auch das Problem haben.
8 Antworten
jaa, es ist schlimm, sobald ich ferien hab kann ich auf einmal total lange wach bleiben (meistens bis 6-8 uhr morgens)
Versuche dann, den Schlafrythmus der Schulzeit nicht zu sehr zu verlassen! Sonst fällt es umso schwerer, wieder zurück zu finden!
Nein. Überhaupt nicht. Ich habe da generell kein Problem mit.
Nein.
Ich schlafe meistens um 23 Uhr ein und wache um 5 Uhr morgens wieder auf. Nachts um 3 Uhr werde ich immer um Punkt 3 Uhr wach. Dann trinke ich was und schlafe nach 5 Minuten wieder ein.
Ne eigentlich nicht
Achso falls du wissen möchtest wie ich meinen schlafrytmus aufgebaut habe: ich denke sehr viel deswegen lege ich mich so hin das alles perfekt ist und gemütlich ist dann mache ich mir einen podcast oder hörbuch an höre dort zu mache die augen zu und bewege mich nd mehr joa das immer zur selben zeit und immer zur selben zeit aufwachen oder es zmd versuchen und dann nach so 1Monat sollte der gut sein
Okay danke für die Antwort