Haben Sie einen brachialen Bizeps?

Ich finde das auf dem Bild ist eher eine Deformierung.

Sorry, aber das sieht ja ganz entsetzlich aus. Da könnte mir schlecht werden.

Ich betreibe kein Bodybuilding, durch meinen Sport habe ich eine typische Figur einer Kampfsportlerin, daher sind auch solche Muskelgruppen klar definiert.

Also ich würde sagen: Ja, mein Bizeps ist schon ordentlich – und allgemein ist mein Körper mittlerweile ziemlich massiv geworden. Ich trainiere jetzt seit knapp 4 Jahren intensiv Kraftsport, also nicht einfach mal hier und da, sondern wirklich strukturiert, mit Trainingsplan, Progression und Ernährung im Blick. In der Zeit hat sich echt einiges aufgebaut.

Gerade der Bizeps hat bei mir gut reagiert – Curls mit der SZ-Stange, Konzentrationscurls, Hammer-Curls und Klimmzüge waren da meine „Go-To“-Übungen. Aber ich hab auch darauf geachtet, dass der Körper im Gesamten stabil aussieht. Also nicht nur Bizeps, sondern auch Rücken, Brust, Schultern, Trizeps, Beine – das komplette Paket halt.

Mittlerweile merke ich schon, dass mein Körperbau auffällt – ob im Gym, auf der Straße oder wenn’s mal enger sitzt. Ich bin ehrlich: Ich bin stolz drauf, weil da viel Arbeit, Disziplin und Konstanz hintersteckt.

Also ja – massiv trifft’s ganz gut. 😄

Nicht wie Markus Rühl. Nicht mal im Ansatz.

Ich mache zwar 4-5x die Woche Kraftsport, aber nehme keinerlei Drogen. Das wird auch so bleiben. "Form follows Function" - ist mein Motto.